01:42 Практика оказывает влияние на вашу жизнь, восприятие, настроение?
03:00 первая стадия - йога восстанавливает структуру психосоматики
06:30 социальная обстановка в Индии, псевдойога пошла на запад
11:18 йога дает специфическую выносливость
14:02 сон дает возможность восстановить работу внутренних органов и систем
16:00 чувствую не физическую, а психическую выносливость
21:40 вырубаюсь в Нидре, или Нидра раздражает. Лучше полежать без Нидры. Днем слушать в самый раз. 27:05 очень плохое качество практики, не удается уйти от мыслей
33:20 судьба практики зависит от личных качеств
36:08 качество в практике количеством не заменишь
41:45 все привязки- к сердцу, к дыханию ни к чему
43:45 внимание только на ощущениях, на удобстве, расслаблении тела, лица. Значения мыслям не придается.
49:00 о холотропном дыхании
52:25 соблюдаю технологию. Асаны становятся все проще, делаю их все медленнее. 55.15 понизить гибкость- делаем стоячую асану