Кратко о содержимом видео
0:50 Вопрос от ВСБ: Как идет расслабление в асанах лица и глаз?
1:40 Стараюсь расслабить лицо в шавасане.
4:40 В стоячих асанах получается 50/50.
11:05 Акцент на глаза, нижняя часть лица и язык. Рассматриваю эти области как объект сосредоточения.
14:40 Шавасана – это архетип.
17:35 Как относиться к ощущению того, что я что-то делал? Есть след от практики.
19:49 Медитация – простое внимание.
24:05 ВСБ: Практика есть чистое существование. Я есть. Сознание есть. Я присутствую при себе, но ничем не занят при этом. Чистое восприятие.
29:20 Большая сложность в расслаблении горла, языка, всей нижней части лица.