Прежде всего, на физическом плане есть заметные улучшения: прошли боли в ногах (раньше, чтобы встать и пойти, нужно было привыкнуть к боли в ступнях). Это произошло где-то через полгода занятий и как-то незаметно. В один прекрасный день я вдруг поняла, что забыла о больных ногах. Для меня это очень большая победа.
Кроме этого, улучшилась осанка; иногда мне кажется, что я стала немного выше ростом. Общее физическое состояние улучшилось, причем больше изменений происходит внутри, я чувствую, как укрепляется тонус мышечный, выпрямляется позвоночник.
Регулярные занятия позволяют чувствовать себя легкой и дают много энергии (особенно это заметно в конце рабочего дня, когда вместо усталости есть желание работать).
Кроме того, обострились органы чувств. Например, в общем шуме города слух выбирает пение (щебетание) птиц, и оно вызывает внутреннюю радость. А когда глаза встречаются с солнцем, то сердце просто “падает” от счастья. Словами это объяснить трудно, все на уровне чувств. Как можно описать, когда непонятно каким-то боковым зрением вдруг можно увидеть, как дрожит и мерцает воздух между тобой и другим человеком. Это было всего несколько раз, но было.
Кроме таких удивительных, приятных ощущений было одно не очень приятное – когда во время занятий дома вдруг остановилось дыхание. Я была к этому не готова и в панике пыталась восстановить дыхание - всё закончилось хорошо. Просто в памяти остался негативный опыт, связанный с лечением. Кроме положительных изменений в теле, эмоционального состояния, занятия йогой дали мне психологическую устойчивость по жизни. Отношения к людям, к событиям становятся более спокойными и позитивными.
Я думаю, что такие результаты стали возможными только благодаря занятиям в группе, где обучение и коллективное, и индивидуальное, и инструктор (удивительный и замечательный человек) бережно и внимательно относится к каждому участнику занятий.