Йога-терапия

Изначально, я пришла на йогу из-за проблем со своей спиной – в столь юном возрасте у меня сильный сколиоз, прострелы в спине и вообще все, на что способна искривленная больная спина.
Но самое страшное в том, что вам попросту перестает хотеться жить, вы начинаете проживать, жить на автомате, быть эдакой биомассой, без целей, без стремлений, с одними лишь инстинктами, начинаете существовать в мире, сузившемся до двух точек - "дом" и "работа".
Пройдя через "черную полосу" и ступив на "белую", я стала понимать и осознавать множество вещей, которых не замечала в своей первый период.
Например, я научилась слушать и слышать свое тело. Это фантастическое ощущение, когда ты на самом деле слышишь, чего хочет твое тело, это не похоже на разговор с самим собой.

Если в двух словах — заниматься я начала из-за того, что болела спина. Плечелопаточный периартрит.
Кроме дискинезии желчевыводящих путей был нейродермит — совсем про это забыла, прошло, как и не было, не помню точно, когда.
Но даже несмотря на изъяны и перерывы в практике — результат налицо. Через месяц мне будет 56 лет. Чувствую себя лучше, чем 10, 15, может даже 20 лет назад.
В общем, не могу себя считать фанатом йоги - заниматься начала в чисто утилитарных целях, но все это оказалось значительно интереснее, чем я думала. Как-то незаметно я так вросла в это дело, что не бросила бы, думаю, даже если бы здоровье стояло нерушимо.

В студенческие времена сильно увлекался алкоголем и сигаретами, как и многие молодые люди моего поколения. Была компания, где выпивали все, и это не казалось нам чем-то скверным, так жили все, все кого я знал.
Потом и вовсе произошло некое просветление, нагромождения воздушных замков, заполнявших моё сознание, рухнули. Ослабла тяга к материальному, я увидел другую реальность. На передний план вышли родные и близкие, отношения с ними и вообще с людьми, с социумом. Я бы хотел посоветовать людям, делающим первые шаги в йоге, новичкам, найти в себе силы не бросать практику, дождаться первого ощутимого эффекта. Он обязательно придет. Есть на эту тему классная китайская поговорка: «Искушение сдаться бывает наиболее сильным незадолго до победы».
Сейчас ощущаю себя просто обычным человеком со стандартным набором реакций на внутренние и внешние воздействия. Ушла излишняя нервозность, ненужные размышления, сильные страхи.

Безусловно, по классификации ВСБ я отношусь к категории «инвалидов детства», поэтому хотелось бы поделиться эффектом воздействия йоги и тем самым помочь тем, кто находится в жалком состоянии, но еще не до конца потерял себя.
На текущий момент могу назвать себя счастливым человеком, мне хорошо в прямом смысле этого слова!
Все что когда-то тяготило и беспокоило - испарилось, осталась только память о прошлом, но уже без боли.
Сейчас я абсолютно не то существо, которым была десять лет назад. Это может показаться мифом, но мне удалось выйти из среды, в которой большинство погибает, многих моих знакомых и друзей давно нет в живых. Тем, у кого было нормальное детство и гармоничный вход в бытие этого не понять!
Появилась внутренняя стабильность и постоянный «драйв» развития, жизнь стала интересной и насыщенной, отпало навязчивое беспокойство о будущем! Исчезло ужасное ощущение, что ты в этом мире - лишний.
В качестве сюрприза возникло то, о чем нельзя было и подумать - при взаимном общении в процессе обучения йоге люди часто делится со мной самым наболевшим. И часто уже во время проговаривания проблема эта фактически разрешается, поскольку человек начинает ее осознавать.

Мы же такие– пока не станет СОВСЕМ плохо, пока еще удается как-то облегчать себе жизнь, мы потихонечку двигаемся в своем направлении и не хотим ничего менять.Да и времени на это нет, как обычно…
А в одно «прекрасное» утро произошло следующее: я просто не смогла встать с постели.
Очнулась я где-то через полгода.
Самое главное для меня – освоение практики невмешательства в процессы, происходящие в теле. Не важна форма асаны, важно ее содержание. А форма сама подберется для тебя, это будет лично твоя форма, и она будет правильная, тело подскажет. Как только это стало получаться – все начало приходить в норму. Теперь это происходит на автомате, не успела сесть на коврик, чувствуешь – «заработало!»

В начале 2005 года сильные боли в области позвоночника, частичное онемение левой ноги. Трудности при езде на автомобиле, особенно при выходе из машины. Диагноз прилагается.
С мая 2005 года занятия под руководством В. Бойко. Через год свободная езда на автомобиле, включая дальние переезды, до 400 километров без отдыха. Появившаяся возможность заниматься дайвингом.
В настоящее время чувствую себя здоровым человеком, однако если какое-то время по утрам не занимаюсь, то организм говорит, что надо продолжать занятия.

Лет примерно десять я был активным участником эзотерических групп. Формы были различные: выездные лагеря на природу, семинары на несколько дней, проживание в коммуне (полгода). Вечно безуспешные попытки организовать продуктивную деятельность (медитации) помимо общей многочасовой болтологии. Отрадно, что в отсутствие лидеров и их адептов темы обсуждений среди рядовых участников неизменно сваливались в бытовое русло: семья, дети, работа, здоровье, отношения, конфликты.

Всё началось, когда очень серьёзно зимой 2007 года заболел мой дедушка. У него обнаружили рак 4 стадии, он перенёс 2 тяжелые операции. Я видела, каким он был до болезни: живым, энергичным, казался абсолютно здоровым человеком. 
Я не думала, что болезнь может настолько преобразить человека. На глазах он затухал, худел с каждым днём, однако до последнего надеялся побороть болезнь и держался.…
И тут я поняла, насколько важно быть здоровым и душой, и телом.
Иногда, когда иду по улице, осознаю, что живу, накатывают эмоциональные волны одна сильней другой, мурашки бегут по спине и слёзы на глазах наворачиваются от счастья и осознания того, что я часть этого мира. Смотрю по сторонам и понимаю, что мне так дороги все деревья, небо, облака, дороги, хочется всё и всех обнять, улыбаться всем людям и говорить, что всё будет обязательно хорошо!

Около трех лет назад тому назад пришлось работать на двух работах, чтобы решить вопрос с жильем. От большой нагрузки я, естественно, начала сильно уставать, стала вялой, сонной и т.п. Начались серьезные проблемы со щитовидной железой. Поэтому было решено добавить в жизнь какой-то физической нагрузки. 
В конце концов, обнаружилось, что кроме усиления проблем со здоровьем я начинаю буквально НЕНАВИДЕТЬ остальных занимающихся уже во время растилания своего коврика, особенно если в класс приходит много народу. И, судя по реакциям других учеников, они также переживали нечто подобное.
К сегодняшнему дню уже давно занимаюсь у Виктора, и нисколько не жалею, что рассталась с центром Айенгара. Поскольку давно забыла о проблемах со щитовидкой (прочие нарушения здоровья также стали мало ощутимы), а кроме того в моей жизни произошли (и происходят по сей день) такие изменения к лучшему, которых раньше вообще нельзя было ожидать.

Каждый человек – алмаз, который может очистить себя.
В той мере, в какой он очищен, через него светит вечный свет.
Стало быть, дело человека – не стараться светить,
но стараться очищать себя».
(Толстой Л.Н.)
К. И., 50 лет, йогой начала заниматься с апреля месяца 2007 года (сначала в группе О.Елисеевой, а затем – в группе А. Сергеева). Хочу сказать огромное спасибо инструкторам школы В.Бойко! Замечательные люди!
На момент начала практики состояние организма было далеким от идеального:

Мне 58 лет. Бывший, профессиональный, спортсмен. Йогой начал заниматься из-за больших проблем со здоровьем
В 2000г. случайно попалась книга ВСБ. Прочитал, нашел его сайт, написал письмо. Был очень удивлен быстрым ответом и активным участием в решении моих проблем. 
Оказалось, что спортивный опыт преподнес мне большие трудности в понимании основ йоги. В течение года боролся с привычкой «делать как на картинке», «стремится к определенным целям», «быстрее получить результат». То есть первый год это была чистая «физуха»
Через 3-4 года перестал мучить гайморит, в последний год ушел отек слизистой носа и остановился рост полипов.
Общее состояние можно сказать «устаканилось» - приятно чувствовать себя человеком.
В общем, после решения основных проблем со здоровьем, появилось желание освоить последующие этапы йоги.

Целью данного отчета является возможная польза ознакомления с ним новичков в йоге. Возможно, это избавит от некоторых ошибок, а если они и случатся, то пройдут без явных болезненных последствий, и размышлений на тему «что ты делаешь не так?» К тому моменту, когда я решила заняться йогой, жизненная ситуация была затруднительной:
• не было дома (в смысле – того единственного места, в котором человеку всегда хорошо);
• возникли проблемы с родственниками;

Занимаюсь в группе у Александра Сергеева. Стаж занятий йогой 8 месяцев.
На момент начала имел: гипертоническую болезнь II ст. (давление 130-160/90-115 держится еще со времен старших классов школы), небольшое опущение правой почки, хроническая многолетняя боль в правом плече (периодически обострявшаяся от поднятия тяжестей и резких движений), быстрая утомляемость, раздражительность, агрессивность, плохой сон и хроническая усталость.
Мое самочувствие резко улучшилось, прошла утомляемость, увеличилась стрессоустойчивость, стал более спокойным, ночной сон нормализовался ( в некоторые дни хватало и 3-4 часов), почти прошла дневная сонливость. Плечо, которое болело несколько лет, прошло за несколько недель занятий. В последнее время исчезли все признаки метеоризма. Похудел, исчез живот. Нет никаких головных болей.

Через три недели в 23:30 во время прослушивания Нидры с визуализацией, произошло нечто. Я начал непроизвольно орать так, что затряслось все тело, затем руки и ноги онемели, потом пропал голос, ручьем полились слезы. Жена вбежала в комнату, с криком: - Что происходит!? - и отобрала у меня наушники. Тут же набрали номер телефона ВСБ, он сказал спокойно: - Не надо бояться, это йога. Скоро эксцесс закончится. В итоге я оклемался минут через тридцать.
Примерно через месяц возникло жжение в переносице. Вскоре я мог сохранять это ощущение неопределенно долго, и как раз здесь понадобилась помощь. У меня возник вопрос: что делать с этим ощущением? Совет: вызывать и сохранять только на занятиях, в быту явление не провоцировать, а если возникнет спонтанно – не связываться (не обращать внимания).