Как избавиться от хруста в суставах?

Сообщение **Pisareva** » 16 авг 2000, 15:34

Суставы

Виктор!
У моей 20-летней дочери очень сильно хрустят суставы (плечи , пальцы и т.д.).
Хруст слышит человек, который стоит рядом.
Является ли это следствием нарушения какой-либо
функции организма и какой именно?
Как ей следует строить свою ежедневную практику -
на что в первую очередь обращать внимание.
Может быть, кто-либо еще сталкивался с аналогичными проблемами?
С уважением Писарева Светлана

Вопрос слишком общий, Светлана. В норме такого хруста быть не должно, но кто скажет что такое норма? Мне известны люди с природным пульсом 120, либо температурой тела 37,2. Тут надо, я думаю, обсудить поподробней. Например - когда это началось? Занималась ли она раньше спортом? Чем с детства болела? Есть ли боль при таком хрусте? И т.д. Если Вас не затруднит, то перейдите на мой имэйл (как говорят спецы - на "мыло") для более подробного диалога.

Сообщение **box24** » 12 май 2003, 14:22

Добрый день! Многие знакомы с таким не очень приятным явлением как хруст (именно хруст или щелчки) суставов при их совершенно здоровом состоянии (20 лет, никаких болей и паталогий, хорошая подвижность, физ. упражнения). Врач ничего не предложил хорошего. Скажите, можно избавиться от хруста в суставах, принимая какие-то травы или практикуя что-то из йоги?
Заранее спасибо.

silberwe · Сообщение **silberwe** » 14 май 2003, 17:26

Есть! И общие рекомендации по питанию, и травы. Загляните в библиотеку, не поленитесь!

Например, сюда http://www.realyoga.ru/index.php?r1=2&r ... ook_id=619

Сообщение **box24** » 15 май 2003, 13:55

Спасибо большое, будем корректировать режим питания:)

lenka · Сообщение **lenka** » 11 июн 2003, 10:58

Здравствуйте, дамы и господа!

Вопрос о хрусте в суставах можно поставить и так: всегда ли это плохо?
Что вы думаете об этом: http://www.neuro.net.ru/bibliot/b004/u015.html
:?:

По опыту работы с людьми, ilberwe, могу сказать что хруст в суставах НЕ всегда является признаком неблагополучия. Он возникает, в частности, на этапе изменения геометрии опорно-двигательного аппарата, а потом может исчезнуть. И вообще если хруст этот присущ человеку и не сопровождается какими-либо неприятными ощущениями - я не говорю о боли - то не стоит особо обращать на него внимание.
Конечно, если не было ничего и вдруг ты начинаешь трещать, как пулемет, то надо задуматься и проанализировать ситуацию. Но если это проявляется умеренно, то вполне может отвечать общей перестройке организма в начале освоения Хатха-йоги. И не обязательно сразу озадачиваться дошами... Помните Веничку Ерофеева: "А тут моя глухонемая бабушка с печки и говорит: - Далеко же ты зашла, Дашенька, в поисках своего "Я"..." :D
Всех благ!

Natalija · Сообщение **Natalija** » 22 сен 2004, 16:09

Добрый день!
У меня стали хрустеть суставы, их подвижность увеличилась, но они хрустят, хрустят стопы, плечи, даже при раскрытии грудной клетки возникает щелчок, то же самое в тазобедренных суставах и в крестце.... не могу понять почему. Может это у меня такой переходный период, на физическое плане никак не отражается, я надеюсь не отразится, т.е. болевых ощущений нет, но как-то некомфортно. Или я что-то не то делаю?
Что делать :?:
:oops:

Gauree · Сообщение **Gauree** » 22 сен 2004, 16:41

это нормальный процесс, просто суставам не хватает смазки (в суставной сумке). Есть способ - пить талую воду.

Natalija · Сообщение **Natalija** » 22 сен 2004, 16:50

:D фуф, спасибо, полегчало!

В общем такая тема уже подымалась на форуме пару лет назад... Если эти щелчки НЕ сопровождаются болью либо неприятными ощущениями - они безвредны. Скорее всего они могут быть гидравлическими "ударами" в синовиальной жидкости суставной сумки - при увеличении диапазона работы сочленения. ИМХО.

Сообщение я » 23 сен 2004, 08:20

Также хорошее воздействие оказывает применение гхи, особенно если вы вата\питта. Подробнее можно посмотреть на форуме Агапкина, да и здесь не грех "Поиском" пошарить.

Natalija · Сообщение **Natalija** » 23 сен 2004, 10:08

:D Спасибо всем большое, большое!!!!!!

BTL · Сообщение **BTL** » 26 сен 2004, 07:23

присоединяюсь к Наталье! Тк у самого такие же проблемы, хотя и хрустят еще не все части тела :)

Gauree · Сообщение **Gauree** » 1 окт 2004, 10:12

Хруст возник из-за разработки суставой от занятий. И это, конечно, естественно и не страшно...
НО
хруст надо убирать... так как сам по себе он означает, что суставы трутся, а это ведет к износу хрящевой ткани.
Поэтому вам не мешало бы подобрать что-то из предложенного выше для устранения "хрумкания"

Natalija · Сообщение **Natalija** » 1 окт 2004, 17:45

:lol: дааа, хрумканье надо устранять, я уже начала самомассаж делать с мендальным маслом, помогает. А ещё снизила употребление соли, рисик пресный, чтобы из организма он всё "вытянул", хрустят меньше, но всё равно - словно 150 лет в обед :lol:

Archaka · Сообщение **Archaka** » 1 окт 2004, 22:53

Вообще, говорят, это - признак увеличения вата-доши. ;) Соответственно - ванна, массажик масляный, пища тоже теплая и маслянистая... Ну и все прочее, что вату снижает. :D

Natalija · Сообщение **Natalija** » 3 окт 2004, 13:30

Йожик, большое спасибо за совет! :)

Ка · Сообщение Ка » 5 авг 2005, 19:48

С тех пор, как стал чаще заниматься хатхой, заметил два явления.
1) Позвоночник стал хрустеть (не только в асанах, но и постоянно) чаще и гораздо звонче, нежели ранее.

Иван · Сообщение **Иван** » 6 авг 2005, 16:40

Привет, тезка.

По поводу хруста - не стоит париться.