Решил дать немного утрястись информации и повременить с "обратной связью".
Мне приходилось быть на разных семинарах, приобретать (или не приобретать)
опыт. Когда накапливается определенное количество, то оно стремиться выразить себя в новом качестве. Поэтому я решил включить в свой отзыв не только свои впечатления о прошедшем семинаре, но и некоторые моменты из собственного более раннего опыта.
Буду рад, если это кому-то будет полезным.
Лекции.
Как всегда, построены в форме диалога и живого обсуждения аспектов практики.
Что мне «не нравиться» в лекциях, так это поток информации,
который сразу просто не возможно «переварить». Это видится по тому малому количеству вопросов, которые возникают по ходу лекции
(если разделить количество вопросов на количество участников семинара).
Но это и понятно.
И если чему-то нет соответствия в сознании, то информация просто пройдет мимо ушей.
Или человек её «не услышит» по определенным причинам.
Лекция идет – такое ощущение, что всем все ясно, все понятно.
Лекция закончилась, – началась практика. Но насколько она изменилась от того,
что было услышано на лекции?
Срабатывают обычные двигательные стереотипы, наработанные в жизни, спорте ... еще где-нибудь. Переучиваться из динамики в статику трудно. Но мне кажется, что особенно попадаются те, кто сразу все «понял», у которых разница незначительна между тем, что услышано на лекции и тем, как они представляют свое исполнение асан.
Но ведь, как выразился Бойко:
«состояние расслабления у меня и у другого человека – это две большие разницы».
Т.е. – словами этого невозможно передать.
Кто-то об этом сказал, что «он говорит твоими словами, но не твое».
Получается, что человек делает все правильно(со своей точки зрения), - но не то.
Это заметно по косвенным признакам, таким, как:
1) идет все одно и то же, ничего в практике не меняется (один и тот же покой, одно и то же расслабление);
2) накапливаются ошибки.
Еще один момент: вот написана книга «Йога: искусство коммуникации»,
есть форум на
www.realyoga.ru с поражающим количеством ответов на всевозможные вопросы, - что еще можно нового сказать?
Наверное, лекции должны принять несколько другой характер.
Т.е., это же время может быть построено как ответы на вопросы, либо на
индивидуальные консультации (это действительно имеет смысл особенно для
иногородних, так как в личной беседе можно выяснить больше, чем по e-mail).
Но тогда должны быть поставлены определенные требования к участникам семинара, -
прикладывать личные усилия по изучению уже имеющегося материала и не ехать,
как чистый лист бумаги с благой надеждой на то, что вас «научат».
Ну и конечно: в хорошем разговоре - не все говориться.
Кое к чему можно прийти только собственными усилиями.
Практика.
Изменился распорядок дня. «Утренняя» практика начиналась после завтрака и
первой лекции. Несколько необычно.
Индивидуальные комплексы стали новым достоянием семинаров.
Однако в этот раз было принято решение всем делать стоячие асаны.
Есть, наверное, свои плюсы и минусы как в одном, так и в другом подходах.
В плане индивидуальных комплексов есть такое предложение:
почему бы не подготовить их заранее и обсудить с Виктором Сергеевичем
(ДО начала семинара, либо в процессе индивидуальных консультаций).
Задачей практики является формирования того состояния сознания,
которое надо стремиться повторить самостоятельно и после семинара.
Похоже, что у меня это начинает получаться (невзирая ни на что).
Организация.
Место для проведения семинара было выбрано довольно удачное. Мне оно понравилось больше, чем в ДО «Планерное», даже трудно сказать почему.
Может быть потому, что номера были просторнее, или приходилось ходить по свежему воздуху между залом, столовой и номером, а не курсировать в пределах одного здания
в течение целого дня.
С другой стороны, всех участников семинара "разбросало" по корпусам, что не очень способствовало неформальному общению.
Однако за 3 дня, что пролетели как 3 часа, - это было просто невозможно.
Еще одна приятная деталь: ехали до Ершово (и обратно) в комфортабельном автобусе.
Зал для лекций.
Зал довольно уютный, без звенящего эха и посторонних шумов (!) Просто супер!!!!
Зал для занятий.
Да, это был именно спортивный зал, а не один из залов ресторана, мимо которого толпами проходят отдыхающие. Посторонние звуки не так мешали, как на предыдущем семинаре.
(Но думаю, что предыдущий раз просто не повезло)
И заниматься на деревянном полу гораздо приятнее.
Однако в первый день, администрация кинозала все же добавила свое в практику.
Крики и вопли из фильма "Мумия" шли как фон при чтении текста йога нидры.
Думаю, что это не есть хорошо, когда человек глубоко расслабляется, и слышит
весь этот букет сцен насилия параллельно с нидрой???!!!
Некоторым в зале мешала низкая температура.
Раньше в моей практике было такое, что при расслаблении, тело начинало
мерзнуть. Но с какого-то времени холод перестал меня доставать.
И даже в самую мерзкую погоду, просто расслабишься, и тело начинает реагировать
на холод тем, что начинает нагреваться. То же самое произошло и в холодном зале.
Пища.
Вполне "вегетарианская" ... в исполнении работников общепита, напоминает изречение:
"Супружеский долг. Исполняется впервые".
И это никак НЕ вина организаторов. У них была хорошая идея поручить приготовление
пищи тем людям, которые имеют достаточный в этом деле опыт.
Однако, администрация дома отдыха просто не разрешила это сделать
(так же, как не допускают вход посторонним на кухню общепита).
Насчет вегетарианской кухни - это дело довольно тонкое, которое требует
сбалансированности и индивидуального подбора продуктов
(что было практически невозможно осуществить).
А "добалансировать" меню можно было всегда вечером. ;-)
Просто об этом нужно помнить, когда едешь на семинар.
В этом году, нагрузка была достаточно большая, однако пищи уже вполне хватало.
Привычка. ;-)
Предложения:
Думаю, что организаторам имеет смысл составить некоторый список с рекомендациями
для участников будущих семинаров (просто поместить их на сайте
www.realyoga.ru):
1) теплый костюм, если кто-то мерзнет в шавасане.
2) Повязка на глаза (для шавасаны и йога-нидры)
3) Коврик для занятий.
4) Заранее готовить индивидуальные комплексы асан.
(правда, на прошлом семинаре эти рекомендации были даны)
Есть также предложение провести семинар поближе к лету и совместить
с отдыхом. Например здесь:
http://www.ybereg.com.ua/ru/seminari/
С одной стороны количество получаемой за день информации снизится,
но с другой стороны будет больше времени на то, чтобы «переварить» услышанное.
Я также предлагаю обратиться ко всем, кто заинтересован, с предложением
поиска места следующего семинара. Я думаю, что это никак не ущемит организаторов
а только даст им больше информации и возможности лучшего выбора.
Определиться, будет ли он проведен в Подмосковье, либо в другом месте,
традиционно осенью, или ближе к лету. Критерием для выбора должны быть
1) Качество зала для лекции и практики. Тишина в зале.
2) Удобство размещения участников.
Если дело будет летом и где-нибудь в местах с теплым климатом (БЕЗ комаров и мух)
то лекции и практику можно проводить на открытом воздухе- это, как вариант.
(при этом исчезнут затраты на аренду зала).
Хочу выразить свою благодарность всем участникам, а также тем,
кто подготовил и провел семинар. Здоровья и успешной практики.
слава.
p.s.:
1) а вода в Ершово была артезианская, прямо из скважины, что на территории ДО.
Можно пить прямо из крана. Хорошего мы всегда не замечаем.
2)
BlackJack писал(а):По теоретической части я, честно говоря, не понял пользы такого количества казуистики.
Я тоже долго не понимал, о чем идет речь. Точнее, как бы и понимал, но не так.
Понять можно только тогда, когда со временем начинаешь приходить к тому же.
Может только выражено оно другими словами.
3) Предлагаю обсудить влияние времени проведения практики на качество расслабления.
