Здравствуйте!
Года 3 назад занималась я этим Бодифлексом, результаты были потрешающие, но я заметила, что два дня перерыв и брюки которые до этого сидели свободно, туго застегиваются, хотя питание-не переедала, соблюдала диету и остальное было нормально, только прерыв в зарядке. Поэтому я испугалась этой наркоманной зависимости и бросила заниматься, очень быстро потолстела, но потом с аэробикой все вернула на свои места и теперь без зависимости иногда делаю аэробику, чтобы тонус мышцы не потеряли, после занятий йогой. Так о чем это я , я хотела всетакий спросить ваше мнение, была ли эта гимнастика вредной для здоровья или все впорядке........
Суть Бодифлекса:
Делаете Уддияну Бандху и во время задержки воздуха, наклоняетесь в бок, чтобы почувствовать мышцы и не дышите(сколько сможете) потом вдыхаете и возвращаететсь в исходное положение.
Или тоже самое, только сидя расставить ноги и наклон вперед.
Все упражнения выполняются в Уддияне Бандхе.
Вот сайт более подробного описания:
h-ttp://flex2001.narod.ru/
Очень хочу услышать ваше мнение по этой методике и почему если прекращаешь, то толстеешь со скоростью света?

С одной стороны:
Бандхи оказывают весьма эффективное воздействие на основные узлы
вегетативной нервной системы. Эта эффективность требует от
практикующего достаточного опыта и знаний.
Это то, - что выполняется ТОЛЬКО под руководством опытного наставника,
так как неправильное или несвоевременное исполнение приводит
к противоположным результатам.

С другой стороны:
на форуме уже упоминалось о том, как избавиться от лишнего веса.
И в перечисленный комплекс силовых асан была включена Удияна Бандха.
Но освоение бандх начинается ТОЛЬКО после приобретения опыта в исполнении асан.
Этот подход имеет преимущества в том, что вытесненный материал в подсознании
потихоньку разрядится и не выстрелит в практикующего (себя ЛЮБИМОГО).
А также тело будет достаточно адаптировано к специфической нагрузке.

Marianna писал(а):Очень хочу услышать ваше мнение по этой методике и почему если прекращаешь,
то толстеешь со скоростью света?

Когда Вы занимаетесь, то видите свое тело похудевшим и принявшим
нормальный вид (т.е. более здоровым).
Так почему это состояние не является для тела устойчивым и естественным?
Ведь тело - это система, которая стремиться к самовосстановлению и здоровью.
При нормальной практике йоги результаты стабильны и практически необратимы.

p.s.:
Что характерно для во всех новомодных його-образных систем, -
так это отсутствие должного уважения к тому многовековому опыту,
осколки которого дошли до нас в виде текстов или практик,
понять и осмыслить которые не дано. Так как просто некогда это
сделать из-за постоянной гонки ума: вырвать что-либо из древней технологии,
подогнать под собственное скудное разумение и начать зарабатывать на этом деньги.

Но освоение бандх начинается ТОЛЬКО после приобретения опыта в исполнении асан.
Этот подход имеет преимущества в том, что вытесненный материал в подсознании
потихоньку разрядится и не выстрелит в практикующего (себя ЛЮБИМОГО).

Слава, не очень понятна взаимосвязь между удияной и вытесненным материалом. По-моему, такая опасность возникает при преждевременном освоении "изолированных" медит. техник.

присоединяюсь к сталкеру. Действительно, какая взаимосвязь?

Я тут подчситала в книге о йоге написано делать Уддияну Бандху до 5 раз, а
Бодифлекс: там 12 упражнений по 5 повторов, получается 60 Уддиян Бандх, это действительно выстрел в себя 8O или я не права?

Ну, продвинутые граждане по утрам делают, к примеру, по 60-100 вращений динамической наули в ту и в другую сторону- и ничего, живы! :) Но то именно продвинутые и именно согласно ТРАДИЦИОНЫМ НАСТАВЛЕНИЯМ.

Это что, мне как-то преподаватель на занятии дал задание выполнить наули 1000 раз. :lol: 8O :lol: Мы на это целый час потратили. Ничего, жива осталась, никаких негативных последствий тоже не ощутила.

Йожик писал(а):Это что, мне как-то преподаватель на занятии дал задание выполнить наули 1000 раз. :lol: 8O :lol: Мы на это целый час потратили. Ничего, жива осталась, никаких негативных последствий тоже не ощутила.

А это за что ? :D :) :D

Это было не "за что", а "для чего". Он утверждал, что таким образом можно почувствовать какую-то нади... :roll: Движение праны... :roll: Но я, видимо, оказалась не очень-то способной ученицей. :oops:

Есть такие люди, господа йоги, которым УДАЛОСЬ!
Причем, - не просто "сам-не-знаю-что" почувствовать,а в результате экстремальных практик получить
экстремальные результаты. И ЭТО - совсем НЕ ТО, что вы ДУМАЕТЕ, типа:
"почувствовать какую-то нади... Движение праны" ...
По настоящему нарваться на контакт с бессознательным, не будучи к нему готовым, - ни телом, ни сознанием.
Как правило, жизнь в социуме идет наперекосяк, либо вовсе разваливается.
Если бы вы узнали, что кто-нибудь из близких вам по духу друзей после некоторых практик взял бы
и покончил жизнь самоубийством (оставив семье и ребенку расхлебывать этот шаг), то я бы посмотрел,
как бы вы отреагировали на "задание выполнить наули 1000 раз".
Вы бы не шли таким бодрячком по этой дороге.

Последовательность практики, приобретение опыта работы с телом как раз и дает больше шансов на то,
что йога будет привносить в жизнь положительное, ни с чем не сравнимое качество.
Насколько я знаю, Бандхи стоят НЕ в начале работы с телом.

С другой стороны, есть люди с более или менее здоровым телом, у них все нормально во внутреннем плане,
крыша не едет, глюков нет. Но - вот хочеться им "нади почувствовать"!!!!
И они могут делать (и делают - это факт) с телом все, что хотят.
Только, как показывает опыт, что делать со всеми этими "движениями", после того, как они начались, -
никто не знает.

Есть правда другой ход событий: человек почему-то делает перерыв в занятиях.
Это как раз и есть ЕЩЕ ОДНИМ характерным сигналом того, что практика НЕ идет естественным путем.
Ведь человек же не прекращает дышать ни с того ни с сего?

p.s.:
Тот же Ошо утверждал, что в здоровом теле Кундалини никак не "чувствуется".
Так что нужно сделать с телом, чтобы Кундалини "почувствовать"?
(задача для начальных классов)

Йожик нади и движение праны продукт работы сознания а не количества повторений. После тысячекратного повторения наули можно почувствовать только усталость. А вот эта самая пресловутая работа сознания всё время ускользает от описания и выраженная словами превращается в ложь.

Есть у кого-нибудь адекватное объяснение механизма действия Бодифлекса. Без всяких слов на санскрите.