Здравствуйте уважаемый Ринад и все участники форума!!!
Прошу поделиться опытом в практике Кумбхаки (задержки дыхания),
как правильно практиковать, чтобы не навредить своему организму, какие есть правила и ограничения???
Народ, да поделитесь же кто нибудь опытом по кумбхаке ...
и потом еще вопрос, как зависит выносливость человека от интервала, на который человек может задерживать дыхание???