я думаю КАК ЧАСТО что-то делать подразумевает вопрос ДЛЯ ЧЕГО? Как и насколько долго за раз. Если оказались в холодных условиях и других способов согреться не знаете - видимо нужно делать пока хватит сил живота. О безопасности автор говорит только в локальном варианте - выполнении самого упражнения "прекращать холодовые испытания при первых признаках холодовой дрожи (стрессовое включение сократительного термогенеза)". Любые вопросы о долговременных последствиях применения его метода - воспринимались им как личное оскорбление. Например, что стало с его роскошной шевелюрой в те же годы, как начался его "тапас" (смотрите подборку фото в "профильной" теме). Я тогда предположил, что сие обусловлено расстройством гормональной системы, а именно интенсификацией выработки тестостерона. Факт понижения уровня кортизола - о чем у него статья - это подтверждает, ибо уровни кортизола и тестостерона в системе взаимосвязаны. Если знаете куда девать излишки тестостерона - нет проблем. Это один пример. Что там еще - кто знает.В обсуждении [url=http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=134116#134116]Йога туммо - описание технологии[/url] Gosha17 писал(а):А вы что думаете уваждаемый Эрци о вреде-пользе этого метода? Ваше мнение, как часто его можно практиковать?
также в параллельной теме цитировал знакомую, которой однажды пришлось несколько часов исполнять бодифлекс - снимался ролик для издательства. Там принцип аналогичный минвалеевскому (что он признал) - центральная часть там уддияна бандха и на ее фоне всевозможные телодвижения. Только не для разогрева, а для похудания - "сжигания жиров", правда, не в легких. Так вот моя знакомая после этой сессии очень долго не могла слышать слово "бодифлекс". Что гуру тряса, сиречь Ринад, прокомментировал типа "Заставь дурака богу молиться, он и лоб разобьет". Но ни на один вопрос как долго или часто можно применять его метод - не ответил. Выводы делайте сами, что там с безопасностью.