Уважаемые коллеги, дополню тему своими впечатлениями. Они яркие, но аналогичные эксперименты ставить не советую категорически ))
С туммо я знакома не так давно, однако с первой попытки удалось в -13 снять верхнюю одежду, но вершиной личного экстрима было восседание на коврике в течении минут 15-ти на морозце в х\б одежде, в снег прыгать не хотелось, но руки-ноги были горячими. Перед отъездом в горы Krknose, этот навык казался весьма прагматичным.
Однако, сюрпризы подстерегали не там, где их ждали - поставив лыжи в уголок, я совершенно замечательно подскользнулась и совершенно замечательно упала, сильно повредив колено. Не думаю, что стоит переписывать 4 -хстрочный диагноз из НИИ Травматологи и Ортопедии им. Вредена, но если коротко - отлетел кусок хряща. Эти подробности описываю для того, чтобы было понятен масштаб болезненных ощущений - более чем.
Добавлю, что это был канун католического рождества и первой медицинской помощи в крошечном горном поселке ( там всего 3 улицы) не было. Аптеки тоже не было. Были горные спасатели, но это для экстренной помощи, связанно с угрозой жизни. Угрозы жизни не было, кроме того - было понятно, что это не перелом и не вывих, а по телефону страховки никто не отвечал ( наверное, там уже было Рождество). Решили, что разберемся самостоятельно. Из анальгетиков с собой был только анальгин, мази и крема от ушибов были благополучно забыты в Питере. В результате, гонец был послан в близлежащий крупный населенный пункт " хоть за чем ни будь", а мне пришлось ждать несколько часов. В ожидании, от боли хотелось лезть на стенку ( к травме добавилась реакция на смену давления, кто знает - тот поймет, как суставы ноют на погоду), поэтому я решила просто отвлечь себя и пошла ( точнее, попрыгала) на балкон - туммить. С одной стороны, отвлечься, с другой стороны - активизация кровообращения в конечности, без сомнения, должна была помочь. Голь на выдумку хитра (с) Результат пришел не сразу, зато пришелся очень к месту - криоэйфории, конечно не было, но вот боль утихла : минут через 15 ее можно было терпеть, а еще через какое-то время - почти пропала, настолько - что получилось заснуть. Думаю, понятно, почему я остановилась на описании травмы. Что удивительно, даже диклофенак ( таблетки) не давал похожего эффекта, зато диспепсия от этих таблеток была знатная. Среди же средств, которые удалось достать был попсовый Фастум-гель и нестероидный Вольтарен ( он же диклофенак, но как мазь), но.. в общем, тоже все относительно. Потом, через 2 дня удалось встать и даже как-то начать ходить на обеих конечностях, гемартроз стал спадать и подвижность в суставе улучшилась, хотя блокаду сустава полностью удалось снять только во время операции.
Уверена, что Ринад Султанович лучше меня прокомментирует ситуацию на уровне биохимии, а мне остается добавить еще одну мысль : туммо хорошо помогает во время реабилитации, особенно, в условиях ограниченной подвижности.
После операции мне запрещена осевая нагрузка на травмированную ногу на 6 недель, уже через 10 дней на костылях мышцы начинают сильно атрофироваться + кровообращение в неподвижной конечности оставляет желать лучшего. Как лед. Ощущения не самые приятные, но после туммо температура ( по субъективным ощущениям) выравнивается на несколько часов, поэтому дополняет весьма успешно физиотерапию. Возможно, даже может заменять ее - в зависимости от характера и масштаба травм.:?:
За сим, завершаю повествование и желаю не только здоровья, но и удачи ( как в старом анекдоте) всем участникам сообщества! И смотрите по ноги, пожалуйста, травмпункты сейчас и так переполнены )
Хорошего вечера!