Kom писал(а):...Голод - это когда муки голода присутствуют. А так просто раз в неделю не поесть до ужина. Почти никаких эмоций. Нет никакого "обуревающего чувства голода"...
Повторяю еще раз - фишка в том, что Вы
должны чувствовать голод, как это было на кефирных днях, иначе никакого смысла нет. Иначе Вам просто уже не подходит эта метода, ввиду замедленного метаболизма. Ваш организм сейчас наполовину спит, Вы его голодовками вогнали в такое состояние, отсюда и жирок, поэтому и пол-дня без еды для Вас ерунда. Попробуйте попитаться какое-то время дробно, "раскрутите" немного свой метаболизм, тогда почувствуете разницу, когда, если не закинулся очередной порцией ровно через два часа, то аж руки трясутся.
– Очень хочется кушать! – говорит Дама и… выпивает чашечку хорошо заваренного кофе. Кофеин, содержащийся в этом «напитке богов», запускает гликогенолиз (расщепление гликогена), в результате чего уровень сахара опять возрастает, и на какое-то время наша Дама может вновь не думать о еде...
Вот тогда-то Вы начнете худеть по методе РМ, а сейчас Ваш организм делает лишь то, на что Вы его натренировали голодовками - вместо активного окисления жиров он просто снижает свои энергорасходы.
Kom писал(а):...Остальные вопросы по методу РМ вы оставили без ответа.
Какие вопросы? На счет повышенного аппетита после повышенных энергорастрат? Редкое ли это явление? Не редкое. Знаете, ув.
Kom, что странно? Вы утверждаете, что лет семь уже занимаетесь спортом, но при этом такие
элементарные вещи (что тяжело заниматься не покушавши и что хочется кушать после нагрузок) для Вас явились откровением! Вас, видите ли, не предупредили об этом. Хочется спросить - Вы
чем, любезный, занимались все это время? Каким спортом?
И как еще нужно было предупреждать? Вы книжку-то внимательно читали? Там все есть, например:
...откуда же организм получает энергию для выполнения текущей работы? Да только из тех энергетических запасов, которые были сделаны заранее. Отсюда становится возможным тот прилив энергии, который мы и испытываем сразу после еды. В народе это было понятно и без каких-либо объяснений: «На пустое брюхо всякая ноша тяжела»...
Касательно интенсивности нагрузок тоже все понятно:
...А сегодня… мышцы, как и положено, побаливают, тело настоятельно требует отдыха, ум настроен на созерцание – одним словом, пусть ваше тело получит в полной мере эту восхитительную возможность ничего не делать...
Относительно усиленного питания в дни отдыха также без двусмысленностей:
...И не забудьте, что во второй, как и в первый, дни вы продолжаете есть все подряд без каких-либо ограничений, как будто вовсе и не собирались худеть… (Это была, конечно, шутка)...
