Нужна ли подушка?
-
- Сообщения: 110
- Зарегистрирован: 23 дек 2007, 05:25
- Откуда: Львов/Мюнхен
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Нужна ли подушка?
Уважаемые друзья,
Вот у меня возник вопрос такого плана. Как Вы думаете, что лучше? Спать с подушкой или без нее?
Где-то месяца 4 назад мы с женой решили попробовать спать без подушек. Вроде привыкли. Но в последнее время я заметил что все-таки удобнее спать с подушкой, по крайней мере мне. Особенно когда ложишся на бок, шея выкручивается и долго не пролежишь 8O . Жене наверное легче, так как плечи у нее уже и шея более гибкая. Наверное и качество сна тоже зависит от удобства. В интернете я не могу найти каких-либо конкретных рекомендаций. Поделитесь своими соображениями на эту тему, или подкиньте какие-нибудь ссылки. Буду очень признателен.
Вот у меня возник вопрос такого плана. Как Вы думаете, что лучше? Спать с подушкой или без нее?
Где-то месяца 4 назад мы с женой решили попробовать спать без подушек. Вроде привыкли. Но в последнее время я заметил что все-таки удобнее спать с подушкой, по крайней мере мне. Особенно когда ложишся на бок, шея выкручивается и долго не пролежишь 8O . Жене наверное легче, так как плечи у нее уже и шея более гибкая. Наверное и качество сна тоже зависит от удобства. В интернете я не могу найти каких-либо конкретных рекомендаций. Поделитесь своими соображениями на эту тему, или подкиньте какие-нибудь ссылки. Буду очень признателен.
"Nothing shocks me. I'm a scientist."
- Кларисса
- Сообщения: 919
- Зарегистрирован: 20 авг 2007, 11:24
- Откуда: Екатеринбург
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 25 раз
- Контактная информация:
По поводу того, как лучше спать, я долго маялась. И помогла мне, как ни странно, йога. Точнее, пропсы. Когда я начала пользовать их, до меня дошло, что от того, сколько ты подложишь одеял, зависит то, насколько хорошо ты расслабишься. А подушка это и есть пропс. Нужно просто подобрать то, что нужно. И чтобы комфортно было не только шее, но и пояснице и всему остальному.
В общем, мой вывод такой: подушка это дело интимное. Я остановилась на таком варианте: сначала кладу перьевую подушку, достаточно худую, так чтобы она образовала небольшой подъем. А на её край к спинке кровати - ортопедическую подушку фирмы Темпур. И это мое. Первая подушка - для моей слишком прогибистой поясницы, вторая - для моей шеи. Темпуровские изделия тем и хороши, что принимают форму того, что на них давит. Наверно, хорошо иметь орт. матрас, но он слишком уж дорог, 30-40 тыс. руб.
У Вас, наверняка, другие проблемы и оптимальная конструкция будет другой.
В общем, мой вывод такой: подушка это дело интимное. Я остановилась на таком варианте: сначала кладу перьевую подушку, достаточно худую, так чтобы она образовала небольшой подъем. А на её край к спинке кровати - ортопедическую подушку фирмы Темпур. И это мое. Первая подушка - для моей слишком прогибистой поясницы, вторая - для моей шеи. Темпуровские изделия тем и хороши, что принимают форму того, что на них давит. Наверно, хорошо иметь орт. матрас, но он слишком уж дорог, 30-40 тыс. руб.
У Вас, наверняка, другие проблемы и оптимальная конструкция будет другой.
Без всяких колебаний - купите ортопедическую подушку такой формы
http://pillow.ru/foto/bina/.
Цену и фирму поищите сами. По началу спать будет не удобно, но быстро привыкнете. Эффект - суппер.
http://pillow.ru/foto/bina/.
Цену и фирму поищите сами. По началу спать будет не удобно, но быстро привыкнете. Эффект - суппер.
-
- Сообщения: 380
- Зарегистрирован: 2 окт 2003, 16:56
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 3 раза
- Контактная информация:
Поза во время сна
Здравствуйте! У меня вот смешная проблема - неудобно спать :) Мало того, что когда привык держать осанку стало неудобно сидеть на большинстве диванов и др. мягкой мебели. Насчет сна единственная удобная поза это на спине. Удобная, но уснуть на спине не могу, а если усыпаю то начинаю храпеть, что вредно и из-за чего просыпаюсь сам. На боку совсем неудобно - все сдавливается, мужчины должны понять :D На животе вредно так как постоянный поворот головы в какую-то одну сторону при расслабленных мышцах для позвоночника не очень хорошо. По крайней мере, для меня пока есть шейный остеохондроз, хотя на животе удобно начинает болеть шея и не расслабишься. Вот и умащиваюсь полулежа полунабоку, верчусь постоянно. Расслабиться по настоящему не получается. ТАк может есть все таки какая-то предпочтительная поза для сна? Или не думать не о чем, а спать как спиться?
образ танцора вырисовывается сразу почему-то... :)На боку совсем неудобно - все сдавливается, мужчины должны понять
Да, есть, йоганидраасана называется (обе ноги за уши), в ней спят все настоящие йоги! Попробуйте, наверняка после неё уснёте с удовольствием в любом из перечисленных Вами вариантов.ТАк может есть все таки какая-то предпочтительная поза для сна?
-
- Опытный практик
- Сообщения: 4884
- Зарегистрирован: 17 дек 2002, 18:59
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Не всякая ортопедическая подушка ортопедит так как надо :) Высота важна. Кроме того ортопедические подушки из модного космического материала (неопрен вроде бы) слишком сильно проминаются и не держат форму. Идеальная подушка на мой взгляд это ядро из гречишной шелухи (хорошо держит форму) а оболочка из верблюжьей шерсти (мягкая и по теплопроводности самое то) К сожалению таких пока не делают.
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
-
- Сообщения: 138
- Зарегистрирован: 10 дек 2003, 06:24
- Откуда: г. Иркутск
- Поблагодарили: 10 раз
- Контактная информация:
Re: Поза во время сна
Попробуйте не стараться держать осанку. Тогда и во сне будете лучше расслабляться.Rat писал(а): Мало того, что когда привык держать осанку стало неудобно сидеть на большинстве диванов и др. мягкой мебели.