Практика Йога-нидры

[DAX_1]

Господа модераторы, приношу свои извинения... Заигрались.

to Gol (к тому, что пропало)
"Черный ящик" у нас один - тело и мозг. Нам потребны разные результаты - соответственно есть различие методик. Для самонастройки - организм, действительно, сам лучше знает и саморегуляция - идеальна. Для развития каких-либо качеств - нужны тренировки (примерно, как с развитием силы, выносливости и т.п.). В этом случае нужно понимание - чего нужно достичь, возможно ли это и как это сделать, не навредив. (Ну, как везде).
Сегодня я убедился том, что говорим мы об одном и том же разными словами скачав и послушав запись про "излишнее мышление". Почти такого же результата я добился другими методами. Естественно, философская база - другая... Процесс - чуть отличается... А так - все аналогично. Только гибкости не наработал, потому как физической составляющей не было.

[Gol]

Ящик-то один. Но у всех он разный. И тело, и мозг. Что на одном ящике работает, то на другом осечку дает или вообще результат противоположный вылезает... Это я еще заметила, когда ребенка своего воспитывать пыталась. Часто результат непредсказуемым был.

Я это к чему? Может, и условия для самонастройки разнятся у отдельных людей.

[Атри]

Ящик-то один. Но у всех он разный. И тело, и мозг.

ящики примерно одинаковы. Функционирование различается но опять же не в слишком больших пределах

[DAX_1]

Ящик-то один...

Входные сигналы для запуска процесса - разные. Но не сильно. Все таки организм , примерно, одинаковый. Разница - в мозгах. В организации нейронных связей, в уже сформировавшихся психических моделях. А сигналы по синапсам одинаковые у всех бегают.
Собственно, условия запуска разные, конечный результат - разный (потому что у каждого организм чуть разный), название процесса - одинаковое (самонастройка, восстановление равновесия, гармонизация...). А как оно работает - никто не знает. Главное - запустить процесс, а там он сам разберется...

[shanti]

Вопрос у меня следующий: что означает вести внимание по частям тела? У меня почему то получается либо представить например палец у себя в голове (что-то наподобие картинки), либо просто ощутить его физически.. Это и есть внимание на данном участке тела или как то по-другому это должно происходить?

[Виктор]

Вот и перемещайте внимание по телу, согласно голосу, ощущая - без нпряжения - то, что голос называет. Это - правильно.

[shanti]

Понял, спасибо)

[Nusik]

Попробую сформулировать несколько предложений...

Спасибо, Pixel,
Почему-то Ваши советы показались мне доходчивыми. Теперь бы еще применить их :D
Я только недавно стала перестала воспринимать шавасану как пытку :oops: И сейчас задумываюсь о том, как выработать навык не додумывать мысли. А то мало того, что они лезут в голову, так я еще их развиваю в сюжеты... совсем запущенный процесс :roll:

[paint]

а если во время нидры начинаешь замерзать? при этом я лежу под одеялом, но такое ощущение, что просто оледеневаю.
причем, кажется, я могу контролировать этот процесс, если сделать волевое усилие, или немного пошевелиться. интересно, это что-нибудь значит?

[Bhoga]

Для левши текст йога нидры нужно читать в той же последовательности, или начинать нужно с левой стороны? На сколько я понимаю, йога нидра выстроена с учётом анатомии, физиологии и психики человека. Если я не ошибаюсь, то у обычного правши, левое полушарие мозга логическое, а правое интуитивное. У левши наоборот. Правое полушарие мозга логическое, а левое интуитивное.

[А.Смит]

Викмир, правильно ли я понимаю, что Вы опасаетесь некоего перекоса в результате чтения правосторонней нидры? Мне мой опыт более чем двухлетнего регулярного слушания говорит за то, что никакого перекоса не возникает, следовательно, можно не заморачиваться (согласно Оккаму). А возникает лишь чувство свежести бытия.

[Атри]

Если мусульманин,то головой надо ложиться к Мекке. А если геофизик то строго головой на север, чтобы магнитное поле не давило.

[Bhoga]

Я думаю, что перекоса не будет. Мне интересно как эффективнее для левши приблизиться в нидре к ЧВН. Я сам правша, это ученики спрашивают. Если это не имеет значения, вопрос снят.

[Юрий Сотников]

Умники вечно ищут тайный ход из Калинина в Тверь
Но никак не найдут…

:D

[yoo]

Доброго времени суток. Начну с того, что периодически (раньше чаще) во сне случается как бы параличь тела. Т.е. ты все осознаешь, понимаешь, мыслишь, а пошевелиться не можешь. Для возвращения контроля приходится сделать сильное волевое услилие.

Недавно то же самое произошло в Нидре. Нидра еще хорошо пошла, с пунктирами. И вот под конец, когда вынырнул из пунктира, то оказался в таком состоянии - не могу шевелиться. Полежал немного, и волевыми услилиями вышел.

Раньше очень пугало такое состояние, начинал паниковать. У вас бывало такое, и какова ваша версия происходящего?

[Oleg L]

У меня во сне было.
Может быть в таких случаях стоит еще немножко полежать, отойти?
:?

[Атри]

заторможенность двигательных центров коры головного мозга. Клевое само по себе состояние, очень ценилось всяческими шаманами и ведьмами.

[Oleg L]

Клевое само по себе состояние

В первый раз впечатления жутковатые у меня были...
:?

[джонс]

ну вот, кое-кого уже можно причислять к начинающим шаманам! :)

[Атри]

Главное, чтобы в этом состоянии злые духи не начали одолевать. Вот тогда будет по настоящему страшно :)