практика йоги и музыкальное сопровождение
-
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: 18 апр 2002, 02:29
- Откуда: Cанкт-Петербург
- Контактная информация:
[quote=" В обсуждении
"отсчёт времени"
gina"]Виктору:
1. Как лучше контролировать(отсчитывать) время выдержки асан? Считать секунды, удары сердца ...? 8O Вообще -то все это отвлекает от ментальной работы в асане или это неизбежно? :evil:[/quote]Хотя вопрос был адресован не мне, а Виктору :lol: , рискну добавить, может быть, вам понравится мой способ: поскольку занимаюсь под музыку, заранее подбираю плэйлист к комплексу, то есть здесь у меня пойдет композиция на 3 минуты, здесь на 6 и т.д. Таким образом, смена песни является сигналом конца выполнения асаны. Когда хорошо запоминаешь музыку, слышишь, и когда к концу время подходит, и середину можешь отметить :). Способ хорош тем, что не задействует глаза, а то ведь бывает, посмотреть на часы вниз головой затылком нет никакой возможности :).
"отсчёт времени"
gina"]Виктору:
1. Как лучше контролировать(отсчитывать) время выдержки асан? Считать секунды, удары сердца ...? 8O Вообще -то все это отвлекает от ментальной работы в асане или это неизбежно? :evil:[/quote]Хотя вопрос был адресован не мне, а Виктору :lol: , рискну добавить, может быть, вам понравится мой способ: поскольку занимаюсь под музыку, заранее подбираю плэйлист к комплексу, то есть здесь у меня пойдет композиция на 3 минуты, здесь на 6 и т.д. Таким образом, смена песни является сигналом конца выполнения асаны. Когда хорошо запоминаешь музыку, слышишь, и когда к концу время подходит, и середину можешь отметить :). Способ хорош тем, что не задействует глаза, а то ведь бывает, посмотреть на часы вниз головой затылком нет никакой возможности :).
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Для silberwe
Музыка - это в общем неплохо...
Но по большому счету привязывать к ней сознание - это значит удерживать его вовне. Для первого года занятий может и сойдет, но дальше я бы уже подумал...
Но по большому счету привязывать к ней сознание - это значит удерживать его вовне. Для первого года занятий может и сойдет, но дальше я бы уже подумал...
Да, по-моему, ничего хорошего.
Музыка несет в себе определенное состояние, эмоциональный окрас, etc., etc - это практически всегда так (разве что специально написанная музыка...).
Этот окрас накладывает отпечаток на сознание слушающего - а оно надо в практике? Где нужно сохранять пустотность, безэмоциональность, нейтральность? Да еще и чужое состояние?
Зачем вводить дополнительный усложняющий фактор, от которого надо абстрагироваться?
А если абстрагироваться - на кой вообще музыка? :-)
Пишется простенькая программулька, в которую забивается список (плэйлист :-)) ) с длительностями - когда пискнуть, в соответствии со списком выполняемых асан - и вперед.
А вообще по поводу музыки в практике - это к Лаппе, он тут дока, он этот вопрос прорабатывал достаточно глубоко, насколько я знаю.
Музыка несет в себе определенное состояние, эмоциональный окрас, etc., etc - это практически всегда так (разве что специально написанная музыка...).
Этот окрас накладывает отпечаток на сознание слушающего - а оно надо в практике? Где нужно сохранять пустотность, безэмоциональность, нейтральность? Да еще и чужое состояние?
Зачем вводить дополнительный усложняющий фактор, от которого надо абстрагироваться?
А если абстрагироваться - на кой вообще музыка? :-)
Пишется простенькая программулька, в которую забивается список (плэйлист :-)) ) с длительностями - когда пискнуть, в соответствии со списком выполняемых асан - и вперед.
А вообще по поводу музыки в практике - это к Лаппе, он тут дока, он этот вопрос прорабатывал достаточно глубоко, насколько я знаю.
Talk is expensive, silence is free
-
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: 18 апр 2002, 02:29
- Откуда: Cанкт-Петербург
- Контактная информация:
Ну и ну... Это серьезный вопрос, надо подумать.
Вообще-то специально написанной музыки сколько угодно.
Кстати, программульки писать не обучена... :)
А к Лаппе - это конкретно куда?
Вообще-то специально написанной музыки сколько угодно.
Как раз чтобы абстрагироваться. Музыка создает свое пространство, во-первых, соседей не слышно, во-вторых, общий настрой... Ну и ритм.Juzz писал(а):А если абстрагироваться - на кой вообще музыка? :-)
Кстати, программульки писать не обучена... :)
А к Лаппе - это конкретно куда?
-
- Сообщения: 238
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 23:40
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 12 раз
То silberwe
Для чего вы ставите музыку? Не для того ли, чтобы привязать свое внимание к ней? Если да, то какая разница - направлять внимание на посторонние звуки или на музыку. Другое дело, если она специальная :roll:... но я, например, не хочу подвергать свое состояние во время асан воздействию какой-то специальной музыки, написанной неизвестно кем и когда и опять же мне даже непонятно как это на меня действует :)
-
- Сообщения: 164
- Зарегистрирован: 9 апр 2002, 19:35
- Откуда: Челябинск
- Поблагодарили: 1 раз
Рано или поздно все равно столкнетесь с обстоятельствами, когда идеальных условий для практики не будет, поэтому чем раньше приучите себя выполнять практику в любых условиях, несмотря ни на какие отвлекающие факторы, тем проще будет потом.Как раз чтобы абстрагироваться. Музыка создает свое пространство, во-первых, соседей не слышно, во-вторых, общий настрой... Ну и ритм.
А ритм.. есть естественный ритм дыхания. Кстати один из способов привязки внимания, когда все внешние шумы не имеют никакого значения.
Да и если это пространство, настрой и ритм, потом, наверное, будет сложно заниматься без нее.
Более того, имхо, практика не в самых комфортных условиях- способ наработки пратьяхары.
Om Amriteshwaryai Nama:
-
- Сообщения: 332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 01:34
- Откуда: Пещера Великого Орлангура
- Поблагодарили: 11 раз
- Контактная информация:
Во дожили, Джаз посылает не Лаппу,а к Лаппе...
Это, мабуть, свежий воздух Тарханкута действует так целебно... Как оно там? А як поживае Пивень?..
А к Лаппе, дэушка, это на http://www.yoga.com.ua/lappa пожалте...
Это, мабуть, свежий воздух Тарханкута действует так целебно... Как оно там? А як поживае Пивень?..
А к Лаппе, дэушка, это на http://www.yoga.com.ua/lappa пожалте...
Желаю всем скорейшего просветлевания! Орлангур.
// Как раз чтобы абстрагироваться. //
А внутренняя работа с телом, скажем, по ВСБ, Вам уже не подходит?
// Музыка создает свое пространство, //
Так вот именно, что _свое_... а не Ваше.
// во-первых, соседей не слышно, //
Ооо, вот это как раз уходит очень быстро.
Кроме того, это тоже тренировка, и хорошая - освобождайтесь от привязок, пользуйтесь моментом.
Вы потом еще их поблагодарите! :-)
// во-вторых, общий настрой...//
Не Ваш, опять не Ваш...
// Ну и ритм. //
И ритм не ваш.
А вот с Александрой полностью согласен: ритм дыхания - весь ваш.
Кстати, а зачем вообще здесь ритм? Я не понимаю...
Ей-богу, Саша и Владимир - очень хорошо и правильно написали, Вы вот вчитайтесь.
// Кстати, программульки писать не обучена... :) //
Это, должно быть, намек? :-)))
Нет, я-то ее, может, и напишу - вдруг и правда кому пригодится - кто по жесткой схеме практикует.
Но я вот тут написал о программке... а потом подумал - да неправильно это.
Ведь нет же такого-то времени выдержки такой-то асаны в таком-то месте последовательности. Это ведь не то что каждый день - с каждый час по разному.
Как же это можно прописывать жестко ?
Нет, все же лучший таймер-метроном - ощущения + осознанность. И даже считать ничего не надо.
А теперь спешиалли фор Орлангур:
Твои подвякивания совершенно неуместны. Избавь, а?
Имеющий очи да прочитает мою фразу и да увидит там почему Лаппа.
Все.
А внутренняя работа с телом, скажем, по ВСБ, Вам уже не подходит?
// Музыка создает свое пространство, //
Так вот именно, что _свое_... а не Ваше.
// во-первых, соседей не слышно, //
Ооо, вот это как раз уходит очень быстро.
Кроме того, это тоже тренировка, и хорошая - освобождайтесь от привязок, пользуйтесь моментом.
Вы потом еще их поблагодарите! :-)
// во-вторых, общий настрой...//
Не Ваш, опять не Ваш...
// Ну и ритм. //
И ритм не ваш.
А вот с Александрой полностью согласен: ритм дыхания - весь ваш.
Кстати, а зачем вообще здесь ритм? Я не понимаю...
Ей-богу, Саша и Владимир - очень хорошо и правильно написали, Вы вот вчитайтесь.
// Кстати, программульки писать не обучена... :) //
Это, должно быть, намек? :-)))
Нет, я-то ее, может, и напишу - вдруг и правда кому пригодится - кто по жесткой схеме практикует.
Но я вот тут написал о программке... а потом подумал - да неправильно это.
Ведь нет же такого-то времени выдержки такой-то асаны в таком-то месте последовательности. Это ведь не то что каждый день - с каждый час по разному.
Как же это можно прописывать жестко ?
Нет, все же лучший таймер-метроном - ощущения + осознанность. И даже считать ничего не надо.
А теперь спешиалли фор Орлангур:
Твои подвякивания совершенно неуместны. Избавь, а?
Имеющий очи да прочитает мою фразу и да увидит там почему Лаппа.
Все.
Talk is expensive, silence is free
-
- Сообщения: 751
- Зарегистрирован: 18 мар 2002, 13:30
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 69 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Земляку,мое почтение :D
А насчет музыки-не знаю,уместны-ли в аюрведе словосочетания "музыка/звуки ваты/питы/капхи",а у "китайцев" словосочетание "музыка/звуки ветра/огня/..." вполне легитимное и вполне прикладное(соответствующая музыка/звуки усиливает или угнетает соответствующую "стихию").
Я тоже не понял.А вот здесь-http://www.kuban.ru/~kali/articl/bioritm.htm -понятие "ритм" -к месту :DJuzz писал(а): Кстати, а зачем вообще здесь ритм? Я не понимаю...
А насчет музыки-не знаю,уместны-ли в аюрведе словосочетания "музыка/звуки ваты/питы/капхи",а у "китайцев" словосочетание "музыка/звуки ветра/огня/..." вполне легитимное и вполне прикладное(соответствующая музыка/звуки усиливает или угнетает соответствующую "стихию").
поначалу у меня всё что попадало в поле внимания при практике вызывало негативные ощущения. А щас - жена даже рядом ходит, а мне пофигу :))))Alt писал(а)::?:
Вот тут кто-то предлагал контролировать время выполнения асан с помощью компьютерной программы.
А ни у кого не вызывает негативных ощущений при практике работа компьютера (или других эл. приборов)?
ну комп тоже особо не мешает как таковой - но я шум не люблю, вентиляторы там, тумбы разные... короче если мешает - нафиг ево, а вообще как у Сатьянанды в ашраме - хорошему практику всё до лампочки должно быть, на это и надо ориентироваться
практика йоги и музыкальное сопровождение
Нужна ли музыка во время групповых занятий йогой? Не является ли это отвлекающим фактором? Если музыка допустима, то как ее подобрать.
См. также:
"Жизнь в музыке или тишине? Зачем ёгу музыка? Влияние музыки на подсознание"
См. также:
"Жизнь в музыке или тишине? Зачем ёгу музыка? Влияние музыки на подсознание"
А мне - сильно мешает. И именно потому, что я меломанка. От шумящих соседей, галопирующих котов и детских воплей во дворе - могу отключиться, а от музыки, даже тихой и очень спокойной - нет.
По определению, внимание во время практики должно быть направлено внутрь. Если кому-то проще настроиться на спокойную работу с помощью музыки - хорошо, но потом внешние раздражители надо убирать или уводить от них внимание. Люди в группе разные, кто-то сможет, кто-то - нет. ИМХО. Если бы мне предложили совмещать практику с музыкой, я бы отказалась с негодованием.
По определению, внимание во время практики должно быть направлено внутрь. Если кому-то проще настроиться на спокойную работу с помощью музыки - хорошо, но потом внешние раздражители надо убирать или уводить от них внимание. Люди в группе разные, кто-то сможет, кто-то - нет. ИМХО. Если бы мне предложили совмещать практику с музыкой, я бы отказалась с негодованием.
С уважением
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Господа, не вижу почвы для разногласий: музыку - ИМХО - можно сочетать с практикой йоги (до каких-то пор) как воспомогательный момент, в том случае, если она СПОСОБСТВУЕТ ментальной релаксации КОНКРЕТНОГО человека. Если нет - зачем она? Тем более в групповых занятиях? Ведь цель их - обеспечить каждому максимально благоприятные условия, не так ли? Или максимальное отсутствие помех, что одно и то же. Так не создавайте их, пусть те, кому музыка показана, берут плэйер, наушники - и вперед!
Всех благ!
Всех благ!
-
- Сообщения: 269
- Зарегистрирован: 21 мар 2002, 17:14
- Откуда: отовсюду
- Поблагодарили: 2 раза
Как меломанам меломанам скажу, что не так всё просто с музыкой и практикой.
Про группы я вообще молчу - просто из-за того, что подобрать нечто, одинаково воздействующее на всех занимающихся, - дело совершенно безнадёжное.
Если уж говорить - то об индивидуальной практике. Когда-то мне музыка (амбиент, мягкая этника, этно-фьюжен) очень помогала, но не своими некиими красотами, а тем, что индуцировала определённое "пограничное" состояние, весьма подходящее для практики. На первых порах это сильно радовало, пока не пришло понимание того, что это - своего рода костыль, и более того - уже определённая зависимость. Но ясно, что состояние во время занятия не должно зависить от внешних "помошников", поэтому сейчас музыка идёт только в ситуцации перегрузов, когда есть проблемы с релаксом.
Про группы я вообще молчу - просто из-за того, что подобрать нечто, одинаково воздействующее на всех занимающихся, - дело совершенно безнадёжное.
Если уж говорить - то об индивидуальной практике. Когда-то мне музыка (амбиент, мягкая этника, этно-фьюжен) очень помогала, но не своими некиими красотами, а тем, что индуцировала определённое "пограничное" состояние, весьма подходящее для практики. На первых порах это сильно радовало, пока не пришло понимание того, что это - своего рода костыль, и более того - уже определённая зависимость. Но ясно, что состояние во время занятия не должно зависить от внешних "помошников", поэтому сейчас музыка идёт только в ситуцации перегрузов, когда есть проблемы с релаксом.
Последний раз редактировалось Old Hippie 29 янв 2004, 22:34, всего редактировалось 1 раз.
take it easy
Согласен с предыдущим оратором :)
Музыка может помочь вернуть мозги в контролируемое состояние, если они сильно съехали.
Но я не представляю, как можно использовать музыку в регулярной практике - у нее же своя скорость и свой ритм, которые почти всегда отличаются от внутренних скорости и ритма моего огранизма (причем они еще и меняются во время практики)
Музыка может помочь вернуть мозги в контролируемое состояние, если они сильно съехали.
Но я не представляю, как можно использовать музыку в регулярной практике - у нее же своя скорость и свой ритм, которые почти всегда отличаются от внутренних скорости и ритма моего огранизма (причем они еще и меняются во время практики)
о музыке
Спасибо всем за отклики. Мне лично музыка во время занятий мешает, отвлекает. Мой учитель музыку ставит постоянно на групповых занятиях. Я не ставлю. Но занимающиеся у меня несколько раз спрашивали, почему я веду занятия без музыки. О личной практике разговора нет. Здесь каждый волен поступать так, как ему удобно. Мне важно мнение именно учителей и инструкторов, работающих с группами.