Полагаю, изучить пранаяму.Крючкотвор писал(а):А как Вы это планируете сделать?
А то заполучишь гипоксию мозга
В разделе "Беседы с ВСБ" была запись "Излишнее мышление и йога". Там как раз истории о влиянии практики на повседневное мышление.А идет ли параллельно этому процесс избавления от "жерновов в голове" и в повседневной жизни, обыкновенном нашем бодрствовании?
Спонтанно. Сознательные усилия чего-то достичь - это не йога.Omm писал(а):Путём какого-то ментального усилия или возникает спонтанно? Дело в том, что на собственном опыте замечал, что при достаточно основательном расслаблении участков тела "лучом" внимания, подобное состояние возникает как-будто само по себе, а при сознательной попытке "обозревать" своё тело целиком возникают небольшие напряжения и такое ощущение, что ум уходит куда-то немного от тела в сторону совсем посторонних вещей.
EnaKin, втянуться в диалог - это не преступление. Иногда ведь не просто мысли, а ментальный ураган. Лично я почти никогда не возражаю, когда он меня подхватывает и вертит во все стороны. Но на стадии угасания ловлю момент, чтобы снова нырнуть в тело.Когда слежу за диалогом очень сложно не втянуться. А возвращая внимание в тело тонус сознания повышается.
Спасибо. Буду экспериментировать.Боря Ч писал(а): EnaKin, втянуться в диалог - это не преступление. Иногда ведь не просто мысли, а ментальный ураган. Лично я почти никогда не возражаю, когда он меня подхватывает и вертит во все стороны. Но на стадии угасания ловлю момент, чтобы снова нырнуть в тело.
Экспериментируйте сами, так интереснее и эффективнее.
semuss писал(а):Добрый день всем!
Возник вопрос по поводу молчания ума - ясное дело, о проблемах думать никто не хочет, а как поступать с фантазиями, приятными воспоминаниями?