Уддияна и наули

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
израильтянин

Сообщение израильтянин »

А у меня есть по этому поводу своя история....во-первых я "высвобождаюсь" уже лет 8 только в позе "Орла", по интеллигентному уже не могу...и при этом не надо ни уддиян ни наули..эти техники я делаю отдельно....и считаю что этого вполне достаточно....но вот у меня другой бзик....я когда после туалета ополаскиваюсь душем....то навожу струю на анальное отверстие и как бы пью воду и потом ее выплевываю...при этом все что осталось в последнем отростке выходит наружу...я имею ввиду шлаки....своеобразное "басти"...пока отрицательных сторон не наблюдается... а пока еще тренирую Ашвини....может не понадобится и эта процедура тогда....
с уважением...ИЗРАИЛЬТЯНИН
magmikel
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 13:10
Контактная информация:

Уддияна-бандха начала приводить к спазмам кишечника!

Сообщение magmikel »

До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Уддияна-бандха начала приводить к спазмам кишечника!"


Сабж. Вопрос: почему? Раньше не приводила, а теперь начала.
yuri
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 09:15
Откуда: Израиль

Сообщение yuri »

а интересно как это проявляется ????
дорогу осилит идущий...
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Сообщение Виктор »

:?: В каком количестве выполнялась Уддиана, в какое время и как - с ощущениями внутри, без оных? Через какое время после начала практики Бандхи начались эти штуки? Были ли проблемы с кишечником ранее, если да - то какие?
magmikel
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 13:10
Контактная информация:

Сообщение magmikel »

Не зависимо от того как выполнялется бандха -- начинаются эти дела. Я так понимаю: при втягивании живота кишечник спазмирует... Раньше в, детстве, было. Потом прошло. Практикую уддияну гдето с полгода. Началось только сейчас -- раньше этого не было. Проявляется болью в животе и неприятными ощущениями -- в общем, я точно знаю, что это спазмы кишечника.
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

magmikel

Сообщение Виктор »

Значит просто нужно прекратить Уддиану и выполнять остальной комплекс, быть может сделать акцент на скручиваниях. И посмотреть, как поведет себя спазмирование. Ну и еще получить бы нормальное медицинское заключение о состоянии кишечника. "Я точно знаю..." не всегда оказывается точным.
yuri
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 09:15
Откуда: Израиль

Сообщение yuri »

На счет 100 процентов согласен с Виктором....еще один вопрос...делается ли уддияна на достаточно пустой живот ????...я когда иногда баловался не на совсем пустой желудок..тоже чувствовал себя не очень хорошо....теперь вот тренирую минимум с разницей в 2-3-4 часа после еды....разница во времени зависит от тяжести пищи....салаты , фрукты , питье - 2 часа....мясо и что-нибудь тяжелое....не меньше 4 часов.....
дорогу осилит идущий...
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Юрию

Сообщение Виктор »

:!: Уддиана делается всегда ТОЛЬКО на пустой желудок, минимум спустя четыре часа и более после плотной еды. Поэтому лучшее ее вообще делать утром, в конце комплекса.
yuri
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 09:15
Откуда: Израиль

Сообщение yuri »

Виктор Сергеевич....А я делаю с утра так.....водные процедуры....включая нети(соответственно) потом капалабхати...затем нади-шодхана буквально 5 минут....а потом уддияна и наули...а уже потом комплекс.....подскажите...может действительно что-то поменять местами ????? если это важно пож-ста ответьте..так неохота гробить ни в чем не повинное здоровье !!!!
дорогу осилит идущий...
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Юрию...

Сообщение Виктор »

Юрий, Вы все делаете как доктор прописал:)))
Одно только надо изменить: выполняйте Уддиану и Наули ПЕРЕД Шавасаной, в конце комплекса! И тогда комар носу не подточит... :D
yuri
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 09:15
Откуда: Израиль

вопрос Виктору Сергеевичу ???

Сообщение yuri »

Ув-ый ВИктор Сергеевич !!! Вы советуете делать уддияну и наули перед шавасаной....попробовал...идет нормально..даже хорошо...но меня опять терзают смутные сомнения....я вот уже год встаю и делаю утро по книге Сида "йога восьми кругов" до комплекса...умывание там полоскание и прочее...и у него вообщем-то я считаю правильно для "растопки печки" он предлагает делать уддияну и наули до комплекса или как я там понял это у него практически вместо комплекса.....но мне нет смысла не доверять и вашим словам...хочется поймать золотую середину...чтобы с оптимальной отдачей использовать такие мощные упражнения !!!!Не могли бы вы хотя бы вкратце пояснить смысл выполнения этих упражнений перед шавасаной после комплекса.. ??? с огромным уважением к вам ...
ЮРИЙ-ИЗРАИЛЬТЯНИН...
дорогу осилит идущий...
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Ответ Юрию

Сообщение Виктор »

Значит, обоснования такие: с утра спит как тело, так и потроха, и функции кишечника активизируются (если все как обычно и Вы не привыкли есть прежде чем работать) после полученной физической нагрузки, то есть сначала - мышечная и суставная работа и приведение опорно-двигательной системы из сна к бодрствованию, в процессе - пассивное задействование потрохов асанах, а уже ЗАТЕМ целенаправленное воздействие на этот самый кишечник и все, с ним связанное.
По поводу смутных сомнений: простите, но я ведь не виноват, что Вы начали действовать по методе Сида до того, как начали заниматься или что-то делать "по мне"...
И какая может быть средина? Вот одна колея, вот - вторая...Что такое средина? Не та колея и не эта? Лучше уж, по моему, делать что-то одно, то, что раньше начали и во что поверили.
Всех благ.
yuri
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 09:15
Откуда: Израиль

благодарственная

Сообщение yuri »

Огромнейшее спасибо Виктор Сергеевич...!!! Все четко и ясно...Насколько все очевидно...вот что значит не хватает бестолковке практики... :oops: Буду чуть откровеннее...ваш вариант был действительно чуть лучше...на разогретом теле делалось качественнее...но это так....я не подлизываюсь...еще раз спасибо вам и интернету....
дорогу осилит идущий...
krasnotal
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 20:46
Откуда: Юг

Золотая середина

Сообщение krasnotal »

Я на собственном опыте пришел к выводу что сначало идут элементарные асаны.
Было очень плохо когда после сна делал наули и кумбхаку.

Но золотая середина ИМХО, когда раскручиваешь- разминаеш суставы, наклоны- повороты и т.д. на выбор. Потом уддияны, потом тело становится пластичным НО НЕ УСТАВШИМ и дальше делаю асаны потом остальное. Это по-моему золотая середина.
А Сид кстати в устаревшей йоге8 кр. рекомендует прежде растянуть мышцы в получакрасане и в уттанасане, а уж затем "менять воду и огонь" в уддиянах, потому как "жар" должен идти по каналам взбадренным в асане. Во муть... :) Но надеюсь смысл высказал :P
yuri
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 09:15
Откуда: Израиль

Сообщение yuri »

Да Кrasnotal ! В натуре муть...Но смысл понял...и тебе спасибо...Кстати..задал этот вопрос самому Сиду...Вот его ответ " Оптимум - делать тогда,
когда "идет" - хотя бы даже во время выполнения асан. Более того, так даже
лучше. И наули, и уддияну, и другие бандхи. Возьмите кассету "малые
пранаямы" - там есть объяснение всего цикла трибандхи." Вообщем , я понимаю ,что смысл такой...Разогрейся - не балуй....а потом уже и наули тренируй !!!
дорогу осилит идущий...
magmikel
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 13:10
Контактная информация:

Сообщение magmikel »

Как я понимаю, если делаить по восьми круговой (по Сиду, например) происходит вот что: сначала концентрируется удияной сила в районе солнечного сплетения, а дальше РАСПРЕДЕЛЯЕТСЯ "движением силы" по всем телам.... конечно лучше размятся в начале, но йога и так ОЧЕНЬ МНОГО ВРЕМЕНИ ЗАНИМАЕТ! А я -- современный занятой человек и не могу тратить слишком много времени..... Кстати спазмы прошли!... Сейчас в основном делаю так -- сурья насмарка--> "пробуждение силы " по Сиду--> "движение силы" -- "соерцание её же"....
yuri
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 09:15
Откуда: Израиль

magmikelу

Сообщение yuri »

А ты попробуй еще перед сурьей-насмаркой (прикольное название) проделать минут 10 простую пранаямку нади-шодхану (надю с шодханой)...тоды вообще такой кайф !!!А про все эти тела лучше не надо....мы их все равно не видим и не слышим....я пока ощущаю только одно - физическое тело...но как было в том фильме : "ты суслика видишь ?"- " нет " - " а он есть " ...вот в чем парадокс !!!
дорогу осилит идущий...
magmikel
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 13:10
Контактная информация:

Сообщение magmikel »

кхм... ну насчёт тел -- ты за всю Одессу то зря.........
yuri
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 16 апр 2002, 09:15
Откуда: Израиль

Сообщение yuri »

Согласен....кхм.....блин..че-то погарячился с утра....не выспался что ли ??? А тела они есть....тут к бабке даже не ходи...
дорогу осилит идущий...
Liss
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 25 мар 2002, 17:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Наули (архив форума, без купюр)

Сообщение Liss »

До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Наули (архив форума, без купюр)"


Уважаемый Виктор!

Вопрос такой:
Занимаюсь йогой по вашей методике уже год. Проблемы со здоровьем практически все решил, но... В детстве мне ставили диагноз дескинизия желчных путей, увеличенная печень и двухкамерный желчный пузырь. Печень давно (уже лет 5) не беспокоит.

Но при выполнени движений животом, как с задержкой дыхания, так и с дыханием у меня возникают болезненные ощущения в печени, которые сразу проходят. Причем в последнее время эти ощущения усилились.
Хочу еще указать на то, что мое питание за последнее время сильно изменилось. Стал есть меньше мяса и резкой (соленой, сладкой, острой, жирной итд) пищи /причем на такое питание настраивается сам организм - никакого волевого усилия/.
Может ли изменение в питании таким образом влиять на перестройку печени или причина болезненность в чем-то другом.

Заранее благодарю за ответ.
С уважением, Liss
Ответить