Спасибо за ответы.

... У меня в группах поставлено так: вначале пообщались минут 10 - 15 на актуальную тему, потом люди расходятся по местам и приступают к САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ практике. И глаз почти не открывают. Спроси человека после занятий - кто с ним был рядом, он может и не вспомнить... :?: а зачем вообще люди в гру...

...полный вариант надиктовки (1(полная),2,3,4) ...

а я и не знал, что есть полный и не полный варианты
не могли бы Вы дать ссылочки?

Ты чего хотел сказать то? А сурьянамаскар вообще-то так и переводится, ну почти... если чуть точнее - то "полклон солнцу", sun salutation у буржуев... да, вобщем, не совсем хотел... ну да ладно если уж начал... // поскольку современные западные поклонники так называемой динамической йоги ...

\\А Украина - родина слонов и ариев! \\ если мне кто-то не изменяет, Шевченко выходец оттедова-же \\Вы это что же - Андрея Владимировича в нечестности обвинять???\\ признаться, боле широкие имел намерения, сорей прошу за то \\А может еще в чем????? За это ответите!!!!!\\ джузовое предсказание сбывае...

Во! Это же Сидовский круг солнечного света! Разве так честно?

А есть ли какая-то разница в воздействии между старой и новой нидрой :?:

Живу я в Киеве. Очень буду благодарен, если Вы пришлете описание бхуджангасаны. Мой адрес: f_kombi@yahoo.com
Успехов Вам

А что Вы скажете о практике для начинающих, которая изложена в книге Виктора Сергеевича? ВС пишет, что "приведенной информации достаточно для полноценных самостоятельных занятий асанами в течении примерно 2-3 лет." (с. 271)?

Вопрос по практике для начинающих Прошу совета Бхуджангасана. Неприятные ощущения в пояснице. После практики день-два какое-то напряжение. Понимаю, что что-то не так. В своей книге Виктор Сергеевич пишет: "В этом случае...следует выполять эту асану с напряженной поясницей..." (стр. 312). ...

> Люди! Есть ли на этом сайте йога-нидра в MP3-формате?
> ( если да, то где. )
> Всем привет!
www.an-gol.fromru.com

Большое спасибо!

Я новичок, занимаюсь всего месяц. Делаю ежедневно, утром, все по книге "ИК" Виктора. Растяжки нет. Вопрос: Сажусь в Пашимоттанасану. Перебрасываю ремешок через стопы. Первый подход почти не гнусь, не получается, но расслабляю ноги. Руки напряжены слегка, тяну себя. Второй подход - начинаю ...

Вопрос вот в чем:
В Вашей книге описаны комплексы 1 и 2 для начинающих (делать попеременно). В конце каждого комплекса - Шавасана 15 мин. Можно ли Шавасану совместить с практикой нидры?

Большое спасибо Виктору за ответ.
Огромное спасибо Жанне. Жанна, я Вам отправил е-маил с моим телефоном.

Уважаемый Виктор,
Отличная у Вас книга (ИК), совершенно по-новому начал относиться к работе с телом.
Вопрос: есть ли в Киеве кто-либо или что-либо (школа, тренинг), работающие и обучающие по Вашей методике?
Вопрос2: где взять Йога-Нидру, учитывая что я живу в Киеве.
Успехов Вам.