все так и есть угол больше 90 ...
спасибо за описание упрощенных поз .
будем работать ))

Добрый день всем. Вопрос Виктору. Когда я начинаю делать Пашимоттанасану у меня напряжены мышцы живота даже в когда я просто сижу еще не начав сгибаться. Насколько я понимаю это неправильно и в вашей книге написано что делать эту асану в таком случае не стоит . Так вот у меня такой дурацкий вопрос ч...