Всем привет
У кого нибудь есть расписание дней экадаши???

Have a nice day

Всем доброго дня Насколько я знаю, выполняя пашимоттанасану нужно сгибаться в тазобедренных суставах Объясните кто нибудь поподробнее как нужно выполнять асану, чтобы сгибание происходило именно там А то у меня получается сгибаться только в пояснице, отсюда неприятные ощущения в течение дня Заранее ...

1) Подскажите как выполнять бхуджангасану в СН при условии что у меня не получается прогнутся в спине так чтобы был угол между руками и полом был 90 В статике это ясно нужно найти соответствующий угол отодвигая руки вперед, а вот как сделать это в СН еще и сохранив правильное дыхание это вопрос 2)На...

Привет
Насколько важно начинать утреннюю практику в одно и тоже время????
и то у меня в силу учёбы каждый день в разное время
Спасибо

Промывание носа. Общие вопросы.
Всем доброе утро

Какой объем воды нужно использовать для промывания каждой ноздри?
когда лучше практиковать джала нети утром или вечером?
если утром то до асан или после и за какое время
и какое количество соли на используемый объем воды??
Заранее спасибо

Доброе Утро
Скажите куда можно подойти и в какое время, чтобы купить книгу??
Спасибо

и как это состояние достигается

Доброе утро
когда я использую таймер у меня возникает привязка сознания к этому самому таймеру т.е я не расслабляюсь а жду пока он сработает
а еще сигнал таймера по истечению времени выводит из общего состояния релакса
Что касаемо вашей шавасаны то мне кажется что проще её скачать с сайта и слушать

а что такого плохого в сухом голодании?????

кто имеет опыт такой опыт
Поделитесь пожалуйста впечатлениями
Насколько часто следует практиковать такое голодание??
Спасибо

Всем привет
В чем отличие Йога-нидры c визуализацией и без неё??
В чем проигрывает человек неспособный визуализировать??
У меня есть нидра только с визуализацией, можно ли ее использовать игнорируя эту часть
Спасибо

Здравствуйте
что есть для вас необходимая степень расслабления между асанами, какие признаки?
Спасибо

так можно делать и с силовыми и с асанами на гибкость??

Здравствуйте Виктор!

Насколько важно "вылетать" в шавасане между асанами , просто у меня это получается минут через 15, если делать таким образом то практика у меня будет часа 3

Удачного дня

Доброе утро
Допустимо ли после пробежки делать сурью намаскар с нидрой?

всем удачного дня

Уважаемый Сергей Агапкин
Проблем с кровообращением, а так же с сердцем не было

а кисти рук и ступни довольно часто мерзнут
что касается пульсации то её я иногда ощущаю и после асан
Опасно ли это и как с этим бороться??
Заранее Благодарен

Всем ПРИВЕТ

При выполнении асаны меня практически сразу начинает трясти
хотя мышцы пресса вполне развиты благодаря занятиям в фитнес центре
как мне быть??

Заранее спасибо

скольео раз в неделю можно практиковать йогу-нидру??
можно ли её делать каждый день после асан

они слишком большие

Вы знаете я думаю, что где то месяца 3
Но пока это трудно назвать практикой
не знаю на чём остановиться собственно
вот заказал книжку по совету доктора