У моей знакомой(45лет) диагноз - вегето-сосудистая дистония(нарушение сна; при приступах тахикардия и нехватка воздуха). Многие врачи советуют дыхательную гимнастику. У нее есть опыт занятий йогой(2 года). Не знаете ли вы какие пранаямы могут помочь в данном случае. Особенно полезны будут советы люд...

Высота


Вопрос: какие изменения практики вы бы рекомендовали для занятий на высоте 3-4 и более тыс. метров над уровнем моря.