Алексей! С интересом прочитал всю ветку. Сразу бросается в глаза, как вы настаиваете на своей точке зрения, совершенно не прислушаваясь (а зачастую даже игнорируя) к мнениям довольно авторитетных людей в йоге. Что-то более конкретного по затронутой вами теме они сказать не могут, так как ничего хоро...

Спасибо, Алла, возьму на заметку (как говорят, а ларчик просто открывался). Только попозже, как допью это средство.

40 дней назад для предотвращения хруста (щелчков) в левом колене (полтора года назад операция по удалению части мениска) принимаю немецкое средство ГЕЛЕНК-НАРУНГ (основные компоненты-гидролизат коллагена, желатин). Средство недешевое, полный курс 85 дней. Обещают восстановление хрящевой ткани и т.д....

Знаю, что нельзя в бане заниматься йогой, пранаямой и т.д. Но как захожу в парную (русскую, не сауну) мне удобно сидеть на полке в парной в ардха-падмасане. Я извиняюсь, может мне бросить это занятие?, нет ли от этого вреда? После бани, как положено (как по книге ВСБ "ЙИК") не занимаюсь йо...

Мария! Насчет упражнений йоги консультацию я думаю вы получите от авторитетов в данной области, а они поверьте будут. Я же хочу немного слов о питании. Надо сразу сказать, что вес у вас недостаточен для вашего роста. Возможно у вас анорексия (хотя может я и ошибаюсь). Вам бы хороша консультация хоро...

В последнее время практика следующая: подъем в 05.45. До ухода на работу занятия в течение часа. Вечером еще час. Чтобы встать пораньше приходится ложиться не позже 23.00. Если позже, то иногда не высыпаешься. А ведь еще хочется вечером и помедитировать немного. Как вариант капаю на подушку пару кап...

Когда в 2009 году делал ФГС внутренних органов выявилось опущение желудка (гастроптоз), несмотря на постоянную практику уддияны, агнисар крии, сиршасаны и т.д. Врач с грустью поведал мне причину (это был отказ от мяса), но я окрыленный чтением не тех книг (ну не попалась мне в то время книга "Й...

Браво, Березина!
Надеюсь мы совместными усилиями спасли несколько потенциальных "ВЕГЕТАРИАНЦЕВ" от самой большой ошибки в их жизни.

Судя по откликам на форуме, люди прозанимавшиеся йогой 2,3,5 лет, некоторые больше, увлекшись в начале практики вегетарианством, затем потихоньку отказываются от вегетарианства, включая понемногу в свой рацион продукты животного происхождения (думаю процентов 30-40%). Думается причин несколько: 1. Н...

ИМХО жителю средних широт (Россия) все же необходимо включать в свой ежедневный рацион немного животного белка (луший вариант рыба или курица). Основываюсь на своих ощущениях после четырех лет довольно строгого вегетарианства. Ем сейчас через день отварное куриное мясо с овощами-организм просит. Дро...

Спасибо большое за очередной оперативный ответ на мой вопрос

Уважаемые форумчане! Я извиняюсь, а название асаны на картинке случайно не бхадрасана? Или баддха конасана и бхадрасана одно и тоже. К сожаления при выполнении данной асаны колени ну никак не хотят соприкасаться с полом. И спина не идеально прямая. Посоветйуте, подкладывать ли подышку под ягодицы, и...

Березина спасибо, все понял. Как все просто оказывается.

Уважаемые форумчане!
Вопрос краткий и по существу - может ли випарита карани заменить ширшасану, сарвангасану и халасану. Раньше выполнял все эти 3 асаны, сейчас не делаю (наверно по ощущениям-бывает что болит шея, сарвангасану и халасану делал без подкладки).

Березина писала: У меня чётко ощущалась пульсация во время резкого входа и сильного старания в Дханурасане.Стала плавно входить и не тянуться изо всех сил вверх. У меня пульсация возникает после выполнения Джанурасаны, особенно когда стараюсь тянуться вверх. Пульсация довольно ощутимая. Уважаемая Б...

Уважаемый Volod ya. Отвечаю на твой вопрос. Каждый год в целях профилактики делаю ФГС. Есть опущение желудка (ем мало, но часто). Лет семь назад был гастродеуденит (думаю вылечил йогой). Раньше замечал, что выполнять асану лучше после того как прошло часа 4 после последнего приема пищи. Раньше при б...

Уважаемая Березина. По первому пункту понял. По второму-практикую также как Вы, вечером в начале практики. По третьему пункту обнадеживающее утверждение. По четвертому-в последнее время очень полюбил Джатхара Паривартасану (раньше был зациклен на айенгаровских Ардха-Матсиендрасанах в вариантами). Но...

Вчера после полугодового перерыва выполнял пашимотанасану по ЙИК. Раньше я достигал конечного положения за 2-3 минуты, максимум за 5, плюс находился в нем еще пару минут. Сейчас сначала приближал живот к бедрам, расслаблялся, затем гнулся дальше без каких-либо ощущений (болевых). После серии наклоно...

Archaka. Спасибо за совет. Действительно, заметил, что когда делаю вирасану и подкладываю по таз подушку делать асану просто приятно. Жаль, что раньше до сильной боли в коленях выполнял супта вирасану. Больше не буду. А перевернутые я делал раньше очень часто и с разнообразием. Но время наверное мен...

Золотые слова Nik-On/Off. Когда начал заниматься пять лет назад, выполнял 25-30 асан, потом меньше. Об ощущениях не было даже и речи. Присутствовало подражание г-ну Айенгару и все. Сейчас делаю 10-12 максимум, исключая травмоопасные (вирасана и т.д). Думаю с ощущениями у меня все впереди. Спасибо.