Спасибо всем за ответы! Что не так: часто после практики и во время нее испытываю усталость и какое-то тягостное ощущение, неприятную тяжесть в груди иногда даже жжение какое-то. Причем это независимо от асаны, просто иногда появляется и уже не проходит до конца практики, и остается какое-то время п...

Здравствуйте! У меня как-то плохо идет практика даже с небольшими нагрузками. Какие-то постоянные неприятные ощущения после нее и во время. И здоровье как-то не очень улучшается. Имеет ли смысл делать её не каждый день, а через день? Один день асаны, а другой день нидру, например.

Он в какой-то лекции уже отвечал на этот вопрос. Он сказал, что кроме йоги он ничем не занимается, потому что йогой ему, в связи с родом его деятельности, приходится заниматься очень много, по несколько раз в день, но для обычного человека с сидячей работой более рационально нагружать себя какой-то ...

Екатерина, может, не надо так ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО расслабляться? ) где-то в дебрях ЙИК говорилось, что целеполагание - это вредно во время йоги.

ок. Спасибо!

Ну понятно. Тогда вопрос примерно в следующем: я еще новичок в йоге и не совсем еще адаптировался, а тут еще спортом каким-то собираюсь заняться. Не опасно ли это двумя вещами сразу заниматься? Может, стоит к чему-то одному вначале привыкнуть, а потом уже и ко второму? Если так, то к чему? Я как-то ...

Здравствуйте! Правильно ли я понимаю, что асаны нужно выполнять так, чтобы это было легко? Даже силовые. Или пресловутое отсутствие ощущений не предполагает легкости? Если я всё-таки правильно понимаю, то получается, что йога для новичка дает очень небольшую физическую нагрузку (которой мне явно не ...

спасибо!

Здравствуйте! Есть ли смысл делать Шавасану или Нидру во время болезни (обычной простуды)?

Здравствуйте! Вчера сидел на скамейке, ждал друга недалеко от шоссе. Закрыл глаза и меня от звуков проезжающих мимо машин вырубило так, как никогда даже в нидре не вырубало. Вспомнил, что такое уже было много раз в течении жизни от разных видов шума: шоссе, лес, дождь.. В связи с этим вопрос: сущест...