проблема со стоячими асанами начав работу со стоячими асанами,я почувствовал улучшение с поясницей,но при их выполнении у меня всегда быда одна проблема:стеснение дыхания,потемнение в глазах,шум в голове,и это при том,что я выполняю их без напряжения,максимально расслабляясь,но в стоячем положении ...

какой комплекс вы могли бы порекомендовать в моем случае (проблемы с поясницей),я сейчас начал немного по-другому заниматься и ввел кое-какие силовые асаны (парипурна навасана...), а также стоячие асаны. конечно,идеально было бы встретиться и решить вопрос живьем,но в моем случае это пока невозможно...

какой комплекс вы могли бы мне порекомендовать? конечно, я понимаю,что в идеале вам нужно увидеть человека живьем,но в моем случае это невозможно.есть ли какие-нибудь группы хатха-йоги в уфе?

Здравствуйте. У меня в процессе практики возникли следующие проблемы: хатха-йогой я занимаюсь несколько лет, сначала в одной из школ, затем самостоятельно. примерно через 2года после начала практики возникли проблемы с поясницей, стали появляться неприятные ощущения. Как я понял, главной предпосылко...