Зачем асаны?

Зачем асаны?
Если бы мы подходили к йоге как к экзотической гимнастике, где важно все больше и больше развить способности тела выполнять различные позы — всё ясно: без тренировок и регулярной подготовки к ряду поз йоги не подступиться. Но! Мы ведь отталкиваемся от иного понимания йоги. В нашем случае йога — это не суть практика физических упражнений возрастающей сложности. Мы исходим из понимания йоги как определенного состояния сознания, при котором мы себя осознаем, но ни о чем не думаем, не стремимся ни к каким целям, выступаем в роли созерцателя себя самого. В таком случае необходимость каких-то поз — асан — уже не столь очевидна. Однако, почему-то мы их всё же используем... Возникает вполне здравый вопрос: «Зачем? Зачем нам делать асаны?»
Сядем удобно на стул или откинемся в кресле, возможно, даже ляжем на диван и — вуаля! Вот она йога: не то, что не насилуем себя позами, — вообще ничего не делаем. Не делаем физически — это факт, однако, что при этом происходит в нашей голове?.. Вот нам уже хочется пошевелиться, а наша умная голова подсказывает, что вместо того, чтобы здесь валяться, следовало бы заняться той кучей важных и нужных дел, которые не ждут… Таким образом, сложно сказать, что «голова» последовала за телом и остановилась в своей бурной деятельности. Скорее, на фоне остановленной физической активности она включилась в работу за двоих. В этой ситуации нам и оказывается столь уместна практика статичных, комфортных положений тела, выполняемых с условием снятия усилия (как физического, так и ментального) и сосредоточения на своих ощущениях.
Непривычные (но не менее комфортные от этого) положения тела, хотим мы того или нет, фокусируют наше вечно блуждающее в событиях прошлого и планах о будущем внимание на ощущениях тела, направляя его внутрь. Внимание, фокусируемое на ощущениях тела, автоматически удерживает нас в настоящем моменте, так как текущие ощущения тела — это атрибут настоящего, а не прошлого и не будущего. Так ненасильственная «бесцельная» практика непривычных положений тела формирует аттрактор для внимания в настоящем моменте. Стереотипные комфортные положения тела (сидя удобно в кресле или лежа на диване) не могут, увы, в силу своей привычности создать соответствующую доминанту, способную поглотить значительную часть нашего внимания. А в случае практики асан сделать это становится много проще.
Статья Александра Сергеева https://vk.com/@yogasergeev-z3