+7 (903) 2345-7-55

mail@realyoga.ru


 


Занятия йогой в Екатеринбурге

Занятия проходят по адресу:

Расписание занятий йогой в группах: по субботам с 11 до 14 часов. Записываться по телефону 8 912 618 3310
Провожу индивидуальные занятия по скайпу.

Татьяна Ульянова




Контакты:
Тел.: +7 (912) 618-33-10
e-mail: tu-81@bk.ru
 


С 2015 г. я являюсь инструктором по классической йоге Школы В.С. Бойко в г. Екатеринбурге. Провожу групповые, индивидуальные занятия и семинары.


Регулярные занятия проходят в группах до 10 человек. Во время занятий каждый выполняет свой комплекс асан, исходя из своего самочувствия и личных возможностей. В шавасане и йога-нидре расслабляемся вместе. Основное внимание на занятиях уделяю психическому аспекту практики. Самым важным считаю создать комфортные условия, опустошить сознание и позволить своему телу реализовать способность к самовосстановлению. Групповые занятия необходимы тем, кто находится в начале пути освоения технологии классической йоги. Тех, кто давно занимается, группа стимулирует к продолжению практики, дает возможность обменяться опытом с другими, прояснить вопросы.

Для тех, кому сложно выбраться на групповые занятия, кто не может расслабиться при посторонних, провожу занятия индивидуально. Осваивается индивидуальный комплекс асан, каждая из которых проходит тщательную отстройку в зависимости от типа комплекции, возраста, общего состояния здоровья, опыта практики и других критериев. А также в начале практики легче достигается состояние внутреннего покоя и расслабления рядом с инструктором.

На семинарах по йоге происходит более полное погружение в практику, отвлечение от текущих дел, общение с новыми людьми. Во время самой практики на семинарах асаны выполняются все вместе, с инструктором, сохраняя медитативное состояние. На семинарах есть возможность пополнить свой набор асан новыми. Благодаря такой перезагрузке человек чувствует себя отдохнувшим, происходит наполнение энергией и радостью.


Хочу рассказать немного о себе
Я родилась в Курганской области. Получила высшее экономическое образование. Находясь в декретном отпуске со вторым ребенком, начала активно интересоваться вопросами здорового образа жизни, правильного питания, физического и эмоционального здоровья для себя и своих детей. Стала читать книги по психологии и ходить на семинары, одним из которых был семинар Николая Куренкова по классическая йоге.

На семинаре была удивлена тому, что мое тело в 28 лет лишено гибкости. Не могла расслабиться, отключить голову было очень сложно, постоянно лезли мысли в голову. Во время семинара, когда удалось немного расслабиться, я увидела свою жизнь как будто "со стороны". Меня не устраивала работа, на которую предстояло вернуться после декрета. В семье тоже хотелось большего спокойствия, понимания, более здоровой обстановки для воспитания детей.
До семинара с йогой не встречалась. Подход к йоге Школы В.С. Бойко для меня был сразу близок и понятен. Я стала заниматься дома. Прочла книгу "Йога. Искусство коммуникации.", статьи и материалы сайта реалйога. Результат от занятий в классическом ключе ощутила очень скоро. Появилось больше сил для решения жизненных задач, общения с детьми. В 2009 году (после года самостоятельной практики) приехала на семинар Виктора Бойко в г. Челябинске. Благодаря Виктору увидела ошибки и нюансы в собственной практике, ощутила более глубокое расслабление.


Потом было 5 лет практики йоги и "разбора с собой". В это время произошли значительные изменения в жизни. Я нашла чудесное место, куда переехала жить. Сейчас я живу недалеко от г. Екатеринбурга в тихом красивом месте - деревне Нижние Таволги. Создала условия для воспитания детей и любимой работы. Я обучилась массажу, стала работать с людьми. Изучала телесную психологию. Познакомилась с методом телесной психотерапии - танатотерапией, методом глубокого расслабления, через мягкую работу с телом.
Знания и опыт в массаже помогает мне определять, где в теле у человека находятся сильные зажимы и блоки, которые мешают расслабиться. На занятиях по йоге каждому индивидуально объясняю, как выполнить асану удобно и без боли, чтобы иметь возможность в ней расслабиться, отключить голову.


Считаю, что людям, живущим в больших городах, с их темпом, просто необходимы занятия йогой. Приглашаю на занятия всех, кто хочет прийти к своему состоянию равновесия, внутреннего комфорта и благополучия. Ощутить покой и тишину. Чтобы иметь возможность из этого состояния строить свою жизнь, отношения с собой и внешним миром.


Я очень благодарна тому, что познакомилась с классической йогой. Уже 8 лет занимаюсь регулярно, почти каждый день. Я ощущаю себя здоровой и счастливой, способной очень многое познать и сделать много полезного для себя и других людей. Йога дает мне ресурс видеть и чувствовать мир во всей его полноте и красках.