+7 (903) 2345-7-55

mail@realyoga.ru


 


Классы занятий йогой

Класс: Йога для начинающих

В нашем центре нет специальных классов йоги для начинающих. Начинающие посещают классы йоги вместе с опытными учениками. Это возможно, потому что к каждому ученику в школе мы применяем индивидуальный подход.

Если вы – начинающий практик или даже не имеете никакого опыта занятий, если ваша физическая форма далека от идеала, если у вас есть проблемы со здоровьем – не волнуйтесь и смело приходите на занятие. Преподаватель подберет для вас индивидуальную программу йоги для начинающих, состоящую из несложных упражнений, объяснит необходимую теорию и будет следить за вашими успехами на каждом занятии. Обязательно сообщайте преподавателю, если во время занятия йогой вы испытываете какой-либо дискомфорт. Йога и боль - вещи взаимоисключающие. Не стесняйтесь задавать на занятии вопросы. Чем больше вы будете общаться с преподавателем – тем быстрее освоитесь с практикой.

Класс индивидуальной работы

Все классы занятий в нашей школе - это "Классы индивидуальной работы", которые являются групповыми занятиями по индивидуальным программам (исключение - детская группа). Занятия проходят не коллективно (когда вся группа выполняет одни и те же упражнения), а по индивидуальным комплексам. Эти комплексы составляются преподавателями, исходя из состояния здоровья каждого отдельного ученика, его физической подготовки, возраста, опыта практики йоги и прочих критериев.

Каждый ученик имеет такую программу и выполняет её 1 раз в неделю в группе независимо от остальных занимающихся и самостоятельно дома (в идеале - почти каждый день). Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с каждым учеником, следя за успехами и отвечая на вопросы.

Такой подход возможен, только если группа немногочисленна. Поэтому вы не увидите у нас 30-40 человек в зале, как это возможно в других центрах йоги. Максимальное количество учеников на наших занятиях – 13 человек.

Класс: Дети с родителями

Занятия йогой помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным, укрепить здоровье, исправить осанку, сформировать сильное и гибкое тело. Дети выполняют позы йоги в динамике и статике. Занятия проводятся в игровой форме. Возраст: 7-15 лет. Преподаватель - Михаил Степанович Полосенко.