Ч.С.

Я пришла впервые на занятия йогой в Школу В.Бойко в сентябре 2006. Были большие проблемы с шейно-грудным отделом позвоночника, а также правым плечевым суставом. Правую руку поднять вверх не могла - сразу же пронзала острая боль в плече и предплечье.

Начала заниматься, используя разработанный инструктором специально для меня комплекс асан. Не скажу, чтобы методичность и регулярность занятий выдерживалась. Один раз в неделю обязательное занятие с инструктором, а вот дома одну неделю занималась через день, другую неделю - 1 раз и т.д. При этом ежедневно я старалась расслабляться не менее 15мин.

Даже при такой нерегулярности занятий через полгода у меня произошли выраженные улучшения в здоровье. Правую руку я могу безболезненно не только поднять вверх, но и завести за спину. Я считаю, что это вполне конкретный результат практики. Кроме того, появились гибкость и растяжка, пусть в зачаточном состоянии, но появились. Это о терапевтическом воздействии йоги на состояние физическое. Что же до психики, то мне кажется, я стала более уравновешенной, фактически исчезла бессонница.  А самое главное, что мне ХОЧЕТСЯ заниматься этой йогой, она не надоедает, и я верю в ее оздоровительный эффект.