Йога для начинающих
Для начинающих йога часто является загадкой. Далеко не всегда человек, пришедший на занятия, хорошо представляет себе, что такое йога. Йога у начинающих обычно ассоциируется с завязыванием тела в узел или загадочным словом "медитация". Чтобы Вы могли скорее разобраться, что есть йога, ниже сжато приведена ключевая информация. Она даст о йоге некоторое общее представление и предвосхитит практические вопросы, которые йога у начинающих вызывает наиболее часто.
В нашем центре нет специальных классов "йога для начинающих". Каждому человеку у нас составляется индивидуальная программа занятий, поэтому в одной группе могут заниматься и те, кто практикует йогу давно, и те, кто только начал её осваивать. Каждый ученик выполняет на занятии свой комплекс, а преподаватель йоги корректирует его, следит за развитием практики и отвечает на вопросы. Поэтому все наши классы называются "Классы индивидуальной работы". Прийти на занятия йогой можно в любую группу, в которой есть свободные места, согласно расписанию.
Перед началом занятия обычно обсуждаются различные аспекты йоги, благодаря этому у начинающих появляется возможность воспользоваться опытом более опытных практиков. Индивидуальная коррекция практики на занятии создаёт оптимальные условия для освоения технологии под названием йога. Для начинающих занятия в таком ключе максимально способствуют скорейшему началу самостоятельной практики йоги дома.
Для того, чтобы Вы могли получить общее представление о методике, по которой в нашем центре преподается йога, для начинающих и не только каждый месяц проводятся дни открытых дверей. В регулярных классах йоги не проводится пробных занятий. Тем самым осуществляется отсев людей, которые могут прийти, чтобы просто одноразово "убить лишнее время". Мы ориентированы на людей, которые понимают, что они хотят получить от занятий йогой, и относятся к ним серьёзно, а не как к варианту фитнеса или развлечения. Помимо этого, йога - это не то, что может быть усвоено за одно занятие. Чтобы начинающий сориентировался под руководством преподавателя, что такое йога, ему необходим по крайней мере месяц, а чаще больше.
Информация по йоге для начинающих
Информация подготовлена преподавателем нашей Школы Александром Сергеевым.
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Противопоказания к занятиям хатха-йогой
Хатха-йога. Показания и противопоказания к занятиям. С целью оздоровления практика традиционной хатха-йоги применима в следующих случаях:
Советы при урологических проблемах
