Йога для начинающих
Йога для начинающих является определенного рода загадкой. Далеко не всегда человек, пришедший на занятия йогой, хорошо представляет себе, что эта самая йога вообще такое. Йога у начинающих обычно ассоциируется с завязыванием тела в узел или загадочным словом "медитация". Чтобы йога не стала для Вас набором бездумных действий, как и любая дисциплина, йога от начинающих требует определенного понимания и учёта специфических особенностей. С целью помочь скорее разобраться, что есть йога, для начинающих ниже сжато приведена ключевая информация. Она даст о йоге некоторое общее представление и предвосхитит практические вопросы, которые йога у начинающих вызывает наиболее часто.
В нашем центре бессмысленно искать специальные классы "йога для начинающих". Таковых нет, так как каждому человеку у нас составляется индивидуальная программа занятий. Поэтому все классы - это "Классы индивидуальной работы". Соответственно прийти на занятия йогой можно в любую группу, в которой есть свободные места, согласно расписанию.
В одной группе могут заниматься и те, кто практикует йогу давно, и те, кто только начал её осваивать. Благодаря этому и краткому обсуждению в начале занятий различных аспектов йоги, для начинающих появляется возможность воспользоваться опытом других людей. Индивидуальная коррекция практики на занятии создаёт оптимальные условия для освоения технологии под названием йога. Для начинающих занятия в таком ключе максимально способствуют скорейшему началу самостоятельной практики йоги дома.
В нашем центре йоги для начинающих нет пробных занятий. Тем самым осуществляется отсев людей, которые могут прийти, чтобы просто одноразово "убить лишнее время". Мы ориентированы на людей, которые понимают, что они хотят получить от занятий йогой, и относятся к ним серьёзно, а не как к варианту фитнеса или развлечения. Помимо этого, йога - это не то, что может быть усвоено за одно занятие. Чтобы начинающий сориентировался под руководством преподавателя, что такое йога, ему необходим по крайней мере месяц, а чаще больше. По этой причине смысла в одноразовом посещении немного. Однако, чтобы получить общее представление о методике, по которой в нашем центре преподается йога, для начинающих и не только каждый месяц проводятся дни открытых дверей.
Информация по йоге для начинающих
Информация подготовлена преподавателем нашей Школы Александром Сергеевым.
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Противопоказания к занятиям хатха-йогой
Хатха-йога. Показания и противопоказания к занятиям. С целью оздоровления практика традиционной хатха-йоги применима в следующих случаях:
Советы при урологических проблемах
