Татьяна Сергеева

Стаж личной практики: c 2006 года. Стаж преподавания с 2009 г.

Образование: Высшее техническое. Рисую, фотографирую, занимаюсь танцами.

За пол года до начала практики йоги я закончила сложный курс повышения квалификации. Курс я закончила с отличием. В тоже время я была очень вымотана. На психику давил денежный кредит, нерешенный квартирный вопрос и разваливающаяся личная жизнь. И в довершение мозг постоянно жевал все ЭТО. Я осознавала, что нужно для начала успокоиться. Знакомый описал свои ощущения от йоги и мне захотелось попробовать. Пришла на день открытых дверей в школу Бойко, потом на занятия.

На занятиях понравилось - ноги хором не поднимали, каждый занимался своими упражнениями. В течение занятия преподаватель подходил к каждому и разговаривал. Для большей эффективности мне рекомендовали заниматься дома каждый день. У меня была сильная мотивация и я занималась. Однако, изначально была в ужасе от того, что  заниматься нужно по два часа каждое утро. Откуда взять время?! Первую неделю я занималась минут по сорок, потом начала сама просыпаться раньше и занятие увеличилось на час и т.д. Через пару месяцев я занималась по полтора - два часа. И не чувствовала себя ущемленной. Наоборот я была бодра до позднего вечера.  Довольно быстро я пошла на поправку. Первыми изменения во мне заметили коллеги на работе. Я начала улыбаться и спокойно общаться с людьми. Ситуации, которые раньше казались беспросветными - теперь рассеивались как туман. В жизни появились новые люди, увлечения. Пришло психическое спокойствие.

В этом тексте я не буду Вам рассказывать, как построены занятия в школе, о технике практики классической йоги - Вы сможете прочитать в книгах В. Бойко или на этом сайте. Так же Вы можете прийти на день открытых дверей в школу и пообщаться с преподавателями. Приобрести собственный опыт. Это самое ценное, что Вы можете для себя сделать в начале пути.

Что бы прийти на день открытых дверей достаточно природного любопытства. Что бы начать и продолжать заниматься нужны: мотивация и самодисциплина, т.к. отдача от практики йоги будет только при регулярных занятиях.

Только начиная расслабляться человек осознает насколько он устал.