Главная » Занятия йогой » Филиалы школы йоги » Санкт-Петербург » Отчёты о занятиях в группе йоги в...
Группа йоги в Санкт-Петербурге.
Занятия в группе
|
Занятия в группе
|
Занятия в группе
|
Данные материалы предоставлены Викторовым Андреем Владимировичем, руководителем группы классической йоги в городе Санкт-Петербурге. Три года назад на последнем семинаре в Черноголовке он был крайне удивлен предложенной технологией, которая была основана на глубокой релаксации. После личного освоения данного метода он получил такие результаты, что создал группу из проблемных в чем-то людей, и успешно работает с ними уже достаточно длительное время. Все остальное можно увидеть и прочитать в предлагаемом материале.
В.Бойко
Викторов Андрей Владимирович:
Йогой занимаюсь 5 лет.
Андрей
Как этого достичь? Быть "раздёрганным суетой" и терять равновесие в обычной "бытовухе" надоело, и я стал заниматься. Сначала - ушу (стиль чань-цуань), затем - карате. По мере роста силы, выносливости и мастерства увеличивалось напряжение психики, так как адекватного способа сброса, отработки его (напряжения) в этих системах я не нашёл(может не повезло с учителями). Под адекватным понимается способ, который не ведет к разрушению, распаду и отупению личности (алкоголь, наркотики, развлечения типа TV, дискотек и т.д.).
В поисках нужной мне системы, пробовал заниматься холотропным дыханием, буддийской випасаной, тенсёгрити. В 1996г, прочитав книги Сидерского, с большим энтузиазмом стал заниматься т.н. динамической йогой. Дальше события напоминают тот опыт, который пережил Милтон и прекрасно отразил в своей статье, с той лишь разницей, что в результате я "заработал" хронические боли в области поясницы и задней поверхности бедер + неконтролируемые выплески агрессии.
Переосмыслив свою практику, стал искать выход. На многие вопросы нашел ответы в книге В.С.Бойко и на семинаре в 1999г. После коррекции практики боли исчезли, я приобрел способность отслеживать свои эмоциональные состояния и таким образом лучше их контролировать.
Андрей
|
Андрей
|
Александр:
До йоги я занимался у-шу, айкидо, самбо, рукопашным боем. Я искал систему психофизического тренинга, которая (а) положительно воздействовала бы на здоровье, как в настоящем, так и в будущем, (б) позволяла сбрасывать психические и физические напряжения и (в) являлась бы системой самозащиты. Казалось бы, я нашел себя в рукопашном бое (5 лет), но нагрузки возрастали, обследование показало гипертрофированный размер левого желудочка сердца (после тренировок болело сердце), прием адреноблокаторов. Осознал необходимость замены.
Александр
Формально классической йогой я занимаюсь 1,5 года, а фактически – 1 год, потому что “переключение” произошло не сразу – йога входит в ритм жизни очень постепенно.
За этот год я полностью “доверился” системе, завершил переход от рукопашного боя к йоге. Необходимо было отказаться от всех своих “претензий”, наработок в привычной прошлой системе и начать с нуля в новой, обладающей иными принципами работы с телом и сознанием. Не был уверен, может ли йогическая практика давать необходимую ежедневную физическую нагрузку на тело (подобно динамическим системам). В течение последних нескольких месяцев начались качественные изменения: возросло удовлетворение от практики, “погружение” (выпадение на время занятия йогой из обычной жизни) стало более глубоким, удается освободиться от “шлейфа повседневности”, многие асаны оказались “удобными”, в йоге-нидре стали приходить подчас неожиданные идеи и решения. Йога стала восприниматься как многофункциональный инструмент, который можно, к примеру, использовать для снятия последствий психических стрессов. И как любой новый инструмент, он поначалу больше мешает, нежели помогает, но впоследствии многократно усиливает и расширяет возможности человека.
Александр
|
Александр
|
Олег. Творческий очерк на тему занятий йогой.
Я попытаюсь ответить на вопросы: "что движет мной в йоге" или "что для меня йога?"Параметры ответа: время, пространство, ожидания, результаты, осмысление.
Итак, попробуем определиться, что же такое йога? Заранее неканонически - никаких там союзов, упряжек, связей, натуг - никаких любовных переводов с санскрита.
О С М Ы С Л Е Н И Е
Йога - это стержень.Йога - это пространство обитания йога (шутка).
Йога - это наука и искусство (театр, музей, поэзия, гигиена).
Йога - это взращивание культуры.
Йога - это опыт и осмысление.
Йога - это механизм самообразования.
Йога - это учебное слово.
Йога - это постоянный потенциал.
Йога - это "Pajero" российских дорог, Pentium III для вашей головы.
В Р Е М Я
Я начал неосознанно заниматься этим словом после тренировок айкидо. Наш сенсей почему-то решил, что это - неплохой способ завершить занятия. Мне это решение пришлось по вкусу, несмотря на лица бойцов, залитые потом и искажённые усилием сесть в шпагат. Это было в конце моей школьной карьеры.Йога - это способ провести время (факт).
П Р О С Т Р А Н С Т В О
Дальше на какое-то время я забыл обо всём этом, занятый непрерывными поисками какого-то смутно осознаваемого ощущения своего совершенства. Сами понимаете, ничего из этой задачи хорошего выйти не могло, кроме беспредельной неудовлетворённости из-за глобальности задачи. А на деле вытекающее из этого любопытство заставляло меня влезать в психологию, медицину, философию, языкознание, а по жизни заниматься реставрацией, графикой, дизайном. Это был поиск знания и системы внутренней организации настоящего образования. Конечно, я не мог пройти мимо модных в то время семинаров и т.д. Отсюда выросло более осознанное желание интеграции. Конечным итогом этого стало возобновление моих занятий йогой, и моё твёрдое убеждение - "тело - это орган мышления". Отсюда и ценностное ориентирование на внимательный уход за своим телом как за великой драгоценностью.
Олег
|
Олег
|
О Ж И Д А Н И Я
А так, вначале, я думал, что, занимаясь йогой, я обрету здоровье, овладею вниманием, стану осознанным, научусь думать, и вообще, как минимум, научусь избегать неприятностей и досадных ошибок. В общем, полный набор начинающего супер-пупермена.Йога - это то, что надо (шутка).
Конечно, в какой-то степени, это - так, но эти результаты - следствия дополнительных усилий. Позволю сравнение: так говорить, всё равно что думать, что, занимаясь производством кирпичей, я строю дом. Ведь никто не говорит, что, занимаясь йогой, вы английский язык выучите!!! Куда и как положишь кирпичи, то и будет. Поэтому йога для каждого своя. Поэтому с достаточной долей условности можно продолжить список этих "крылатых выражений"...
Йога - это то ,что сущностно поможет приобрести всё, что душа желает, но для этого её надо практиковать.
Йога- это йога. А жизнь - это жизнь.Совмещение того и этого даёт йогожизнь больших возможностей.
Йога - это международный обмен (почти шутка).
Р Е З У Л Ь Т А Т Ы
В итоге мы получаем ЙОГА-человека, который профессионально может заниматься любой деятельностью, как научной, так и творческой, потому что может добраться до сути - он знает основы. Йога - это луч внимания, который заставляет расти то, на что он падает.Итак, мой опыт заставляет меня выделить следующие моменты. Йога:
1) помогает мне стать жизнеустойчивым человеком;
2) стабилизирует процессы мышления;
3) учит разумной работе с телесным материалом,
4) а также - слушать, общаться, трудиться, что даёт возможность заложить сильный фундамент для личного роста;
5) в потенциале - научиться любить;
6) всё это подводит к самому главному - постепенному естественному осознанию законов, называемых в йоге яма и нияма.
Йога - это болванка, и от человека зависит, какого Буратино он сделает из этого бревна древности по Патанджали. Будет ли он способен найти золотой ключик, не превратившись при этом в ... Кощея Бессмертного? (ещё одна шутка)
Йога - это путь и хорошая дорога к ...
Олег
|
Олег
|
Ольга:
Заниматься начала три года назад, последний год занималась не регулярно, что конечно ухудшило результаты от практики. Но после рождения ребенка, когда я только начала заниматься, йога меня просто спасла, т.к. я была в это время как в тумане и, пока я не стала регулярно заниматься, никак не могла выйти из этого состояния.После года занятий возникло ощущение легкости как в теле так и на эмоциональном уровне, было ощущение, что спал груз с моих плеч. После летних тренировок, которые мы организовали на берегу моря во время отпуска, я ощутила себя моложе лет на десять, что впрочем могли наблюдать и окружающие.
Ольга
|
Ольга
|
Мое чудесное превращение не ограничилось внешними метаморфозами. У меня улучшилась память и после приезда я смогла довольно быстро выучить всю сказку о царе Салтане ... и читать ее наизусть на ночь ребенку, в освоении английского языка прогресс был быстрый как никогда раньше. Были попытки даже рисовать, но пока, наверно, мало сил что бы еще и на это выделить время.
Конечно, йога привнесла ощущение большей наполненности и осмысленности в мою жизнь. И я думаю, что на данном этапе моей жизни у меня есть ясная мировоззренческая система, через призму которой я постигаю реальность и справляюсь с трудностями, встречающимися на пути.
Ольга
|
Ольга
|
