Йога. Воздействие на эмоциональную сферу.

В результате занятий йогой у меня появилась спокойная уверенность в ситуациях, в сложностях, в выводах, и т.д. Какая-то философская уверенность в себе.

Лишняя суета ушла, и это было очень заметно.

 

Самое главное – теперь могу оценивать, со стороны оценить то, на что раньше западала, и сказать: «Это фигня».

 

И если йога в этот день пройдет хорошо, то уязвимость по отношению к стрессам сильно уменьшается.

 

Отбрасывается все мелкое.

 

Стало меньше крючков, за которые цепляешься, вернее они остаются, но на них не насаживаешься.

 

Ситуации, в которых раньше залипала надолго, теперь проходят быстрее.

 

К тому же чувствительность растет.

В том числе и эмоциональные реакции. А потом это проходит.

 

Состояние в какой-то момент стало ровнее, я стала оценивать все более разумно.

 

В результате занятий йогой мы можем отделить себя от переживаемых эмоций. Можно дистанцироваться.

 

Есть выбор – можно заводиться, а можно не заводиться. И чаще оказывается, что можно не заводиться.

 

Йога до некоторой степени фундаментализирует поведение в эмоциональном плане.

 

Раньше старался видеть во всём только хорошее, а теперь способен перенести даже что-то плохое.

Да, раньше переносить не могла, уходила куда-то глубоко и там сидела.

 

Люди вокруг, бывает, утихают тоже, когда сам спокоен.

 

Излечиваются даже припадки бешенства, ярости. «Странно – оно подходит, но не выплескивается».

 

Бывает, человек хочет, чтобы я покричал. Ладно, я покричал, он ушел довольный, а потом я быстро вышел из этого состояния.

Реакция стала управляемой.

 

Есть эмоциональная интуиция, эмоциональный контакт, эмпатия. Все это обостряется по мере занятий йогой

 

Перестал вздергиваться заранее от событий, которые могут произойти.

 

Эмоции есть, но они уже какие-то внешние.

 

«Российский человек эпохи перестройки – это система самоповреждения во время функционирования».

 

Выход из стресса стал быстрее. Лучше конечно не входить, но пока вхожу. Выход стал быстрее – и то хорошо.

 

Йога притормозила мои эмоции вообще. Но акцент сместился больше на восприятие положительного. На отрицательные меньше обращаешь внимания.

 

И ещё в отрицательных моментах начинаешь искать положительное. Хочется разобраться, разложить по полочкам.

 

А у меня реакция на близких от йоги никак не изменилась. От близких нельзя закрыться.

 

Продолжаю рыдать от книг, стихов, музыки… Но я считаю, что это моя сублимация каких-то вещей, которые я не имею права обрушивать на близких людей. Эмоции должны выйти и они выходят на книгах, на песнях.

 

В начале занятий йогой был период повышенной раздражительности, месяца два, когда на любую ерунду реагируешь, почти до приступов ярости. Теперь разве что бывает иногда депрессивный фон, но всегда знаешь, что это проходит. И удается дистанцироваться.

 

Пожалуй, появляется открытость к людям, которой раньше не было.

 

По мере занятий йогой чувства уже так не закручивают. Нет того бешенства, когда не знаешь куда себя. Просто отмечаешь свою неадекватность на данный момент.

 

Появилась возможность тормозиться.

 

Стала более уравновешенной, стало больше положительных эмоций.

 

Все мы цикличны – есть подъемы и есть спады. И если на каком-то подъёме, который ты ощущаешь, что-то зацепит, то мало не покажется.

 

Бывает невероятно эмоциональное состояние, отклонение от среднего. Как там у Тарковского:

Порой по улице идешь...

Нахлынет вдруг из ниоткуда...

И по спине пройдет, как дрожь,

Бессмысленная жажда чуда

 

У меня пока сдвигов в эмоциях нет, только тело и угрызения совести за пропущенные занятия дома и в йога центре.

 

У меня сначала вообще коммуникация хуже стала. А сейчас всё более улучшаются. Взаимоотношения с окружающими становятся более ровными. Но бывает, что и пробивает.

 

С йогой постепенно уходит лишнее, всё фундаментализируется. Всё становится таким как должно быть.

 

А вы помните, как сказано в Сутрах? В присутствии йога всем живым существам становится хорошо. Смысл такой.

 

Бывает, я совершенно равнодушна. - Что называть равнодушием? Быть может, с точки зрения реальности это и правильно?

 

Я, например, очень боюсь своего гнева, хотя никого ещё никогда не убила, но мне кажется, что когда я его чувствую, он разрушает меня. Поэтому думала, что когда он начинается – его надо задушить. А тут он просто выходит на поверхность. И я понимаю, что это не хуже, а даже, наверное, лучше.

 

А тут я просто еду в автобусе, кругом плохая погода, грязь, а мне хорошо!

 

Меня всё-таки смущает снижение эмоционального фона, потому что у меня такое ощущение, что исчезают краски жизни. - Надо разбираться с этим. Потому что каждый человек – это вселенная, это свой отдельный случай.

 

Человек всегда хочет, чтобы ему был хорошо, он хочет одного, другого и пытается этого достичь. Он считает, что это хорошо. Но не факт, что когда оно получится, ему станет действительно хорошо.

 

Йога влияет, прежде всего, на нас, на наши эмоции. И тогда уже, когда мы себя стабилизируем, начинают стабилизироваться, хотим мы этого или нет, наши взаимоотношения с миром. Начинает перетряхиваться, перестраиваться, как «Матрица. Перезагрузка».