0:20 ВСБ о том, как он сделал занятия йогой своей утренней привычкой.
2:49 Утренние подъемы даются легко. Но лучше, если просыпаюсь не очень рано - тогда практика йоги более качественная
6:38 Встаю рано и норм, но если слишком рано - неуютно. Пробовала и вечернюю практику - она хуже.
8:25 Если просыпаюсь не сильно рано - занимаюсь сразу после пробуждения.
10:11 Занимаюсь полтора часа после пробуждения. "Под мерное сопение родных и близких"
11:15 Приглашаю йогу в свою жизнь, размещаю её там и принимаю дары от неё. Занимаюсь с 8 до 10 утра 6 дней в неделю.
13:00 Любое время для йоги хорошо. Но если есть возможность - для практик лучше всего подходят утренние часы. Йога может стать автоматизмом.
15:15 В йога-сутрах говорится, что йогой лучше заниматься в одно и то же время, в одном и том же месте.
16:54 Если все ресурсы уходят на проекты - организм может дать сбои. Практику надо обязательно оставлять.
24:06 Почти всегда работала ночью, но старалась практиковать утром - это дисциплинирует. Но в основном занимаюсь днём.
25:48 Когда проснулся - тогда и утро, тогда и занимаюсь. Главное в телефон не смотреть. Вечером хорошо нидру делать - это энтропию замедляет.
29:15 Обидно, что приходится спать - столько хочется сделать...
30:47 Можно быстро бежать, но лучше быстро идти. ВСБ про скороходов в Османской и персидской империях и личный опыт с резиновыми амортизаторами. Йога структурирует жизнь и убирает ненужные эмоции и реакции.